可以 本來就是藥食同源之物 為使療效更好可以加一樣芡實 全家都能吃

〖懷山藥40克 薏米70克 芡實15克 〗打粉每天一小勺和小米熬吃。對補脾效果更好 好脾胃 好身體

山藥薏米小米粥可以天天吃

用料：山藥50克、薏米30克、小米100克、大棗兩個

做法：

薏米泡約四個小時，洗淨；小米淘淨；山藥洗淨削皮切成小丁，泡入鹽水中待用;大棗洗淨後去核切成細條；

將薏米放入裝了1.5升水的鍋中，用大火燒開後轉小火，煮至薏米開花後放入小米，大火煮開後轉小火煮5分鐘左右，然後放入山藥和紅棗，大火燒開後再小火煮十分鐘左右即可。

山藥薏米糊是不可以天天喝的。

首先，山藥、薏米即使藥材，又是食材，但是老人又說是藥三分毒，所以不建議長期食用。

其次，長期食用一種食物會導致營養不良的，就好像學習偏科一樣。

最後一點，大家只知道薏米是去除溼氣的，但是卻不知道溼氣也分好多種，人的體質也不一樣，所以不能亂吃的。

1.紅棗溫水浸泡，淮山藥，薏米清水浸泡兩小時；

2.小米清水淘洗乾淨，流動清水多衝洗一下；

3.紅棗去核；

4.所有材料放入豆漿機；

5.加清水至1000ML刻度；

6.料理機迷糊檔即可；