各位，你們在懷孕中期及後期有吃維生素或者奶粉嗎？

我在懷孕中期吃過一瓶多種維生素，當時是5個月，有點貧血，醫生說出了補鐵之外，再吃點維生素更有好處，就吃了一瓶，大約是30粒。醫生的意思是一直吃到生，我也沒吃，寶寶出生後也很健康。

至於奶粉，我當時也是聽一個保健醫生說，喝奶粉既補鐵又補鈣，又是食療，好吸收。買過一袋奶粉，但是，喝了一口有一股鐵鏽的味道，直接就吐了，以後再也沒喝過，最後蒸饅頭吃了。

有沒有必要吃，要根據個人的情況來。

1、下列情況沒有必要額外補充維生素或者奶粉。

平時營養均衡、產檢各項指標都很理想、沒有缺鈣、貧血等症狀。

2、下列情況需要額外補充維生素或者奶粉。

平時胃口不好、食慾不振、飲食不規律、長期在外就餐、有妊娠併發症或者腸胃吸收不好，造成營養不良，缺乏維生素，胎兒受到牽連發育遲緩。

可以選擇添加了DHA、維生素和鐵、鈣等礦物質的奶粉，還要確定口味適合自己，需要下一番功夫。

總之，如果確實有需要的話，可以在孕中期和孕後期吃維生素或奶粉。一般來說，還是保持飲食均衡最科學。