當然啊，我們平時喝的奶茶裡面，就有很多的糖。還有些東西，別看寫著低糖，一天下來，喝得多了，攝入的糖分也超標了。使用糖吧抗糖化，也有為了改善我們體內的糖分佈不平衡的原因。

瞭解抗糖化之前，我們先要了解什麼是糖化。說通俗一點它就是一個“第三者”，如果攝入過多的糖，那麼體內多餘的糖去勾搭膠原蛋白，然後它就附著在膠原蛋白上不走了，這樣一來，我們的膠原蛋白就會變得脆弱，慢慢的就會發生斷裂，失去彈性。對面板有三大影響：

1 面板會長皺紋，鬆弛。

2 過多的糖會導致身體雄性激素分泌旺盛，油脂分泌增多，就容易長痘痘，毛孔粗大。

3 膠原蛋白被破壞的過程中，會導致面板變暗，所以糖化還會讓我們的面板變黃。

糖化和面板衰老，長痘痘，毛孔粗大，膚色暗黃有很大關係，所以要想面板好，就需要抗糖化。

我們可以透過以下這些方法來抗糖化：

1 飲食會抗糖化是最重要的，但也不能不吃糖，畢竟糖也是我們人體必須的物質，完全戒糖肯定是弊大於利的，所以我們抗氧化主要是儘可能減少三餐以外糖的攝入，比如：奶茶，加糖咖啡，飲料，甜點等。

2 糖化過程中對面板有損害的是晚期糖化終極產物這個東西，而油炸，燒烤這種烹飪方式就非常容易直接形成晚期糖化終極產物，所以要減少吃油炸，燒烤的次數。

3 戒菸。

4 低GI飲食。