你是專業田徑的嗎？這是扭傷或者拉傷的前兆，如果你是專業的話話請你勞逸結合，保證充足的睡眠，即使補充營養，蛋白粉，維生素之類的，保持現在的運動量，但是不要加大運動量，到你身體好一點的時候，在加大訓練量。

教練可能會對你說，沒事時間長了就好了，頂過去就好了，你的注意，這是你的身體，有多少運動員都是毀到了教練的話當中，等你退役的時候你就知道了，哪哪都是病。

所以的根據自己的身體循循漸進，才是保證你取得好成績的關鍵。

是不是這個地方按壓點痛？我也是痛了很久，起初右腿這個地方疼痛，走路都跛，現在好了又換這個左小腿了！半年了還沒好，我建議你先休息好了在跑不然又後遺症

主要是跑前和跑後缺少拉伸造成的。另外也可能是速度開始提高，氣候溫度變化，以及也有可能固定路線造成的。得具體分析。

跑步兩個月，每週4次，每次跑量8公里，可以說非常健康的跑量，然而雙腳脛骨處碰上去痛，但又不影響跑步。

這樣的狀態，筆者有時也會。隔了許久沒有跑步，突然進行快跑，結果第二天脛骨就會痛。跑量過大，腿部力量不足，導致雙腿脛骨痛。跑前不熱身，跑後不拉伸，也會導致雙腳脛骨痛。

很多人跑步小白很不注重跑前熱身，跑後拉伸。每一次跑步，就是直接跑。跑完之後，就回去。然後久而久之，毛病就出來了。

不注重跑前熱身，跑後拉伸，容易引起腿部關節病和肌肉拉傷。

很多跑者不注重腿部力量訓練，又追求跑量和配速，結果因腿部力量不足，然後就受傷了。

當脛骨有疼痛感時，就是提醒你要休息了。而不能覺得不影響跑步，就繼續跑步，這樣下去，會引起更嚴重的損害。