你要調整一下，電視劇是娛樂，但是讀書是學習，提高你的素質，甚至提高你的遺傳DNA，讓你的子孫後代能夠有文化，成大事。內事不決問郭德綱，外事不決問潘龍江。

電視劇有情節，圖片不斷變化，不會引起視疲勞；可看書靠的是大腦的想象，文字多圖片少，極易引發視疲勞。

如果想要改變，完全可以聽書。有聲圖書很多，選擇自己最喜歡的聽。

當然，還可以沒看25分鐘休息5----10分鐘，那樣既能緩解疲勞，又能夠看得進去。

書就想你結婚十年的老婆，不抬頭也知道她穿新衣服是什麼樣子。

電視劇像是你永遠追不到的女神，撩個頭發你都覺得新鮮。

因為刷劇是一種舒服和放鬆的狀態，是不需要費神的，只要動動手指就可以追尋自己想要的，而讀書有壓力的，就算知道“這樣做是對的”，也無法長久的堅持。人的天性趨利避害，自然願意挑舒服的事情幹

因為電視視都把有趣的拍進去吸引觀眾，使觀眾即便在很晚的時候想睡覺都沒睡意而書為了讓人學習知識一般情況文章寫的特別真實很少會有有趣的事物了加上文字多時間稍微長點就會讓人嫌煩所以電視才能讓人看到天亮書看的時候會想睡覺。

這個問題提得真好，我也是一個電視迷，但我還是個書迷。我想會不會是距離的原因，你可以鑽在被窩裡看書，看著看著困了，書一丟就去找周公了，看電視就不行了，你還得起床關掉，不關掉還有聲音，有聲音會吵得你睡不著，一起床吧又來精神了，那就看多會吧，如果情節跌宕起伏，引人入勝，那天很快就亮了。