這個必須多加練習，沒有別的方法。

這需要你對籃球的運球非常熟練，球性一定要好！

練習籃球的基本帶球方法 ：

1.持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下八字盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做“8”字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

沒有捷徑。成功是需要付出汗水的！

首先你非常的熟悉球性，每天半個小時的運球練習是必不可少的。比如下面這個動作能保證你在左右換手的時候能有更好的一個球感。其次就藉助一個小工具，這個類似眼鏡一樣的工具可以強迫你在運球的時候不用往下看，因為看了也沒用，這個時候再配合一個網球，你的運球就會更加嫻熟，眼鏡在某寶就能買價格也不貴。勤家苦練是王道，汗水一定會讓你成長。

控球不看球就像歐洲五大聯賽大部分的前鋒射門不看門道理是一樣的。作為優秀或頂級的球員，他們都有一個共同的特點，那就是人球結合的能力。在有球的狀態下，帶球動作的連貫性、控球動作的高頻率、射門方向的敏感度都很重要，如果控球要看球、射門要看門，那必然的結果就是嚴重降低動作頻率和連貫性，就給了防守球員和守門員足夠的反應時間，控球很容易被幹擾和破壞，射門很容易被剷斷和撲救。這樣的球員就永遠不可能成為優秀、更不用說頂級的球星了！

這個必須多加練習，沒有別的方法。

這需要你對籃球的運球非常熟練，球性一定要好！

練習籃球的基本帶球方法 ：

1.持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下八字盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做“8”字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

沒有捷徑。成功是需要付出汗水的！