估計你說的是入耳式耳機吧？平頭車越來越少了，頭戴式耳機不存在這個問題。如果真的待不住，可以考慮換一套，比較大一點的矽膠套。

應該要選用腔體小，並且根據耳窩做人體工學設計的，能夠輕巧入耳的耳機。後掛式的設計也能幫助佩戴穩固不脫落。比如ufoear的耳機。

戴不住入耳式耳機，一來沒有選擇合適大小的耳套，二來沒有選擇設計更好的耳套。建議你試試comply記憶海綿套，深入耳道，透氣，隔音，柔軟舒適。

入耳式耳機是存在戴不穩的情況，比喻森海塞爾IE800耳機，我戴了差不多半年都沒有適應，但森海塞爾IE80耳機就很好，不但戴得穩，還比較隔音。解決的辦法就是買的時候要試戴一下，否則就只能儘量將就適應了。是否能戴穩這與耳機套關係不大。

我也是戴不住，但是現在基本解決問題了，很偶然的一次機會，發現瞭解決辦法。去年有個下屬單位開現場會，需要講解，主辦單位給與會人員每人發了一個無線耳機，就是那種區域內覆蓋的都能聽，我發現這個耳塞帶有一個翅膀，無論我怎麼甩都不會掉下來，懂了吧，就上淘寶買這種耳套就好了。

建議你去看看索尼大法的、NineKa南卡，B&O，鐵三角，那麼多款，不存在最好，最實用才重要。。。。

如果是因為耳道太小的話，可以選擇直入耳式的耳機，它相對來說體積會更小一些。但如果還是覺得直入耳式戴得不夠舒服的話，建議可以選擇頭戴耳機，或者骨傳導耳機，這兩種型別的耳機完全不挑耳朵。