人體對水液的代謝是靠肺脾腎三髒的作用而完成的，當水液的攝入量不超出此三髒的工作能力時不會引起水溼病。當然水液不是攝入的越多越好，以能達到代謝平衡為好，否則會增加內臟負擔。

溼氣的形成

主要都是來源於我們內因，我們的飲食。飲食來源於哪？你看看你平常是不是特別喜歡吃辛辣的東西，喜歡吃寒涼的，如果你的飲食習慣就是寒涼辛辣，那麼基本上你身上沒有溼氣這都不正常。為什麼？因為當我們吃這些辛辣寒涼的東西的時候，它直接刺激的就是我們的這個脾胃，而我們的這個脾胃是非常非常嬌嫩的。

那麼也就是說我們如此嬌嫩的這個脾胃在受了刺激以後，曾經它可能是100%的為你這個身體去工作的，那接下來它可能就30%，40%去為你的身體去工作。我們說這個胃它是什麼樣的一個作用？我們在中醫裡面講胃的功能是納，納是絞絲旁加一個內字，為什麼叫納呢，它是屬於像一個袋子似的幫我們裝食物消化食物的，但是他不起著為我們身體傳輸營養的作用。

但是當我們人身體常期飲食刺激，生活作息不良，脾就虛了，那脾虛以後，我們的脾有哪兩個作用呢？可能過去我們只知道我們的這個脾胃，總是以脾胃相稱，但是你完全不知道脾他是幹什麼作用的，今天如果你要是跟著我研究溼氣這個問題的話，你必須要認識它，因為它才是造成今天你得溼氣的一個主角。脾在我們身體裡面它有兩個作用，第一個作用就是為我們身體去傳輸各種各樣的營養，第二個作用，就是為我們身體去運化水溼。