回覆列表
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1 # 心理諮詢劉智慧
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2 # 欣兒音樂
下蹲過久出現了下肢的麻木，可能是下蹲時擠壓了膝關節後方的膕動脈，導致下肢供血不足，站起後出現了動脈血管內血液重新灌注，會出現麻木感，但是這種麻木感往往是一過性的，活動活動即可緩解。如果是持續的下肢麻木，甚至出現踝關節無力症狀，可能是出現了刺激擠壓導致的腓總神經損傷。腓神經相對比較表淺，位於腓骨小頭的前方，然後向後方延伸，容易受到損傷。望採納
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3 # 邦本邦寧
因為蹲的時間太長了，由於下肢的血液迴圈不暢，膝關節彎曲，小腿及腳的血液迴圈受阻，血液迴流受阻，神經受壓，就造成了下肢麻木。所以等一會兒還是要起來，多活動活動才能增加血液迴圈，一會兒麻木的症狀就沒有了，不是有疾病，也沒有壞處。建議蹲的時間少一些，5分鐘內解決，起來的時候，緩慢一些。
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4 # 光頭梁講肛腸
蹲坑時間不能太長！
蹲坑時間不能太長！
蹲坑時間不能太長！
重要的事情說三遍。
那麼多就久合適呢，很多人一蹲下去就是半個小時，這種行為真的很危險，不僅是容易得痔瘡，後期容易誘發其他腸道疾病。
這個時間不能超過5分鐘，蹲便坐便都是一樣。
所以，如果你蹲了三五分鐘了還是沒有感覺，建議不要硬撐，結束“戰鬥”，出來走一走，喝杯水，等“感覺”來了再去下一個5分鐘。
然後有很多人說，馬桶好啊，坐多久也不會腿麻。
然而，馬桶並沒有蹲便健康，蹲便的用力點更舒適，坐便會更用力，血壓會升高，肌肉強烈收縮，不僅更易患痔瘡，還會增加心臟負擔。
所以，最根本的解決辦法就是……
便便的時候不要拿手機，因為我平常只要拿手機進廁所……時間也很長……
其實，你都感覺到自己的問題出在哪裡了，但解決問題的思路不對！你有心理障礙，所以在表達時會出現緊張或思路短暫性留白。你這樣的案例我接手過很多，必須接受心理治癒，否則你無法突破自己。根本就不是鍛鍊的事，有的人一輩子都短板在言語表達上，甚至文筆很強的人也會這樣。