感謝相邀。

先說霸凌、個人觀點，同樣的性格及說話的方式有的人認為是霸凌，有的人認為是正常的說話方式，所以這個很難界定。在這裡我們權當是霸凌吧。而後樓主問的是如何調整心態這個問題就很正了，因為你沒有選擇逃避，你希望去面對只是不知道如何去面對而已，就面對調整心態問題個人有如下建議：

1、我們無法改變周圍的環境，周圍人的性格但我們可以選擇用什麼樣的心境去面對環境。

2、如果真的是霸凌領導我們要看在他身上能否學到東西，如有學習的意思那我想就不叫霸凌了，那叫嚴師出高徒。

3、如覺得沒什麼可學的，那就問問自己為什麼他能做領導而我們不行，想透這個問題也就知道我們該學什麼了。

4、退一萬步講即便真是個垃圾人，我們也要考慮一下，如何配合，職場中有一句話“能與不喜歡的人合作工作才是真強者”。

“霸凌”長期存在於工作環境中，有兩方面的原因，第一是自身原因，首先要有自我的評價，找出是什麼原因讓“霸凌”能夠長期影響自己，任何長期狀態的形成是有原因的，之所以“霸凌”能夠盛氣凌人也就是恃強凌弱，就是因為對方掌握了自己的弱點，而自己沒有解決的辦法和態度，或採取了消極的處理方式逃避，從而使之長期存在。第二是不因自身意願轉移的，也就是說“霸凌”不僅影響了個人，且已經產生了一定範圍的共鳴或是不良的影響，因為利益等因素不得不接受的，這種情況處理方式因人而異。個人認為如果“霸凌”侵害了自身的合法利益，又因為企業處理不當或是不予處理的，可透過各種媒介進行曝光，透過法律手段進行維權。