哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

六個月的胎寶寶，無論是身長還是體重都像極了一隻中等大小的玉米，這時候的孕媽咪對於營養的需求進一步增加，需要吃一些既可口又有營養的菜餚。

一、海米燉冬瓜或者排骨燉冬瓜。

這兩道菜口味都比較清淡而且營養豐富，海米和排骨都含有豐富的蛋白質以及鈣元素，能為孕媽咪們補充營養。在孕六個月時，妊娠水腫也會逐漸出現，冬瓜有消腫利尿的作用，可以進一步預防妊娠水腫的產生。

二、鴨血豆腐湯。

三、豬肝粥。

如果你不喜歡豬肝的味道可以嘗試著把它做成粥，鮮香可口，而且又能補血，豬肝中富含卵磷脂和微量元素，有益胎寶寶的生長髮育。

四、雞蛋湯。

西紅柿雞蛋湯或者紫菜雞蛋湯都不錯，雞蛋富含卵磷脂以及固醇類，是很好的健腦食品。在吃不下東西的時候來上一碗，絕對讓人食慾大增。

五、柿椒炒嫩玉米。

夏天是嫩玉米上市的時節，這時候用不太辣的柿椒來炒上一盤子嫩玉米，色澤誘人，而且還能預防孕期便秘的發生。

六、蝦。

天氣炎熱，吃不下肉的孕媽咪可以嘗試著吃蝦，蝦的營養也十分豐富，像是家常的白灼蝦、紅燜大蝦、宮保蝦仁、蒜蓉蝦等都是很美味的選擇喔！