不要站樁式的去打，要注意腳步的配合，自身的閃躲。一開始可以從拳擊最基本的前後手直拳開始，慢慢配合步伐，進一步，直拳，退一步，進一步，直拳，彎腰躲閃，慢慢的練，逐漸練習組合拳，比如兩刺一直，直拳勾拳，一般練3分鐘休息1分鐘，擊打時要繃住手腕，否則手會受傷，要注意出拳的虛實，防禦手的位置和對自身的保護。開始不要求快，多注意姿勢是否正確。

初學者學習拳擊，要注意的事項很多。首先要看是自學還是有教練教的。有教練教的話，一般教練都會講的。自學的話，筆者還是要說一些拳擊注意事項的。

學任何東西之前，一定要了解它的原理或者由來，才可以學得更快。很多人認為拳擊不就是用手打唄！如果只是這麼簡單的話，何必需要專業教練？首先要學習拳擊的由來，然後就是練習拳擊時的注意事項和裝備等。

先說下拳擊練習注意事項，開始要熱足身體，拳擊有自己的一套熱身的方式，之後就是練習出拳，初學者無法控制自己的力氣，打空擊時，容易拉傷。打空擊，一定要標準，不求速度和力量，後期再慢慢地加快節奏。

打沙包練習，一定要綁上繃帶和拳套，剛開始擊打時，還是不要求發力。不要赤手打沙包，容易傷到手。

動作的規範性，很多人的拳擊動作是不規範的。中國很多練拳擊的人，出拳是前腳有轉動起來，這樣是錯誤的動作。還有就是聳肩，拳打一半就收回來。拳擊的注意事項很多，初學者最好找一位專業的拳擊教練。

拳擊初學者應該注意：請一定找個教練。一開始肌肉記憶很重要，你練錯姿勢，不如不練。因為糾正錯誤需要花成倍的時間。然後最好找個小夥伴一起練，有人陪同，彼此有競爭，又可以對練，能讓你堅持拳擊更長時間，畢竟拳擊不是一個人的運動。最後想說，開心最重要，想練好拳擊，不是一朝一夕，可能練基本功並不有趣，一開始也沒有成就感，身體塑形不如擼鐵的，不過絕對帶給你健康，和最大的心肺運動量。