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1 # Page林仔
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2 # 首席育兒磚家
老公是病人,他壓力太大了怎麼調節?
那麼,就請為他卸下包袱,減輕壓力。具體透過什麼樣的方式來調節呢?
多陪伴減少你老公獨處的時間,一個人待時間長了就容易胡思亂想,何況是一個病人。如果身體狀況允許,多陪伴他去附近公園轉轉,避免去人多嘈雜的地方,儘量讓身心處於放鬆狀態。
多鼓勵經常有意無意地鼓勵他,可以當著他面說:”老公,我看你這兩天起色好多了……“,也可以揹著他說類似的話,但是又要故意讓他聽見,比如跟孩子這樣說:”你爸這段時間狀態越來越好了,心情也不錯。“時不時地給他一種心理暗示:我確實感覺身體在恢復。這樣他心情舒暢,壓力自然也就小了。
儘量當作健康人對待跟從前一樣,正常與老公相處,別老讓他時刻感覺到自己就是個病人,處處需要特殊照顧。病人本身心裡就比較敏感,所以跟他說話的時候稍微委婉一些。比如別對他說:”老公,該吃藥了。“而是要換一種語氣:”老公,咱們把藥一吃出去走走還是看會兒電視?“儘量用商量的口吻跟他說話,別人他感覺我現在什麼都得聽你的。
創造良好環境和氛圍除了要讓你老公身心放鬆,作為身邊日常照顧他的人,你們自身也應該保持愉悅,一定要做到報喜不報憂,多和他分享身邊的趣事和好事情。煩心的事兒不要拿來徵求他的意見,自己處理掉。這樣才能給他創造一個良好的環境和氛圍。
首先,你的心態一定是樂觀的。
建議你在陪伴的時候多聊一些你們過去開心的事,比如在你們相戀的時候現在想起來還是那麼開心的事情,慢慢開導他心裡走出來,積極面對病魔,最後戰勝它。
幸福是屬於你們的,加油!