回覆列表
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1 # 居居是個居
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2 # 程家歡子
謝謝邀請,兒童正直青春發育期,如果吃的太少會營養跟不上。每天的消耗也會比較大,這個時候就要父母耐心些了,飲食在營養均衡的情況下,適量的偏素偏粗糧一些,特別是晚餐,或者是吃完晚飯帶著孩子出去玩個40分鐘,不要小看這40分鐘,它會消耗孩子很多熱量的。
還有就是如果肚子不是胖的離譜或者比正常水平多點點,不用太擔心,孩子在發育,在長個,消耗大,也有很多孩子自己不知不覺就瘦下來的,希望可以幫到你。
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3 # 花田一分
三歲以下的小孩都有肚子,他們是吃的營養過剩,長不了就放在肚子裡存著。兒童嘛麼長腦子長身體,多吃有營養的東西,多吃蔬菜水果 還有牛奶雞蛋,少吃肉,少吃麵食,多運動 少坐,慢慢肚子就減了 長成了個子,一切都在大人的督促之下 完成,小孩嘛 自律能力差,見了好吃的都想吃,特別是現在生活水平 提高了,每家的生活天天都像過年,所以小孩嘛 就比較嘴饞,控制不了自己,營養沒處放,長肚子,胖敦敦。小孩子們多運動 多曬太陽,肚子就變成了個子。
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4 # 幼師寶媽說育兒
少吃多餐
給孩子每頓飯定量,少吃多餐,不管有多好吃都要控制孩子的量,吃飽為止,不要吃撐。只要營養豐富啦,就不在量上啦,要記住無論孩子吃多少,他身體就只能吸收那點營養,吃多了就是浪費。每次吃完飯,要摸摸孩子的小肚子,飽了就可以啦,不要把肚子吃撐啦。
多運動經常帶孩子到戶外跑一跑,多多的運動,帶孩子登登山、跑跑步,讓孩子勤快起來,多多鍛鍊。
這樣堅持下來孩子的小肚子也就下來啦,因為孩子現在還是長身體的時候,所以不用刻意的去給孩子減肚子,控制飲食,多運動,孩子的肚子自然會小的。因為孩子的肚子一般都是撐出來的。
多給小朋友參加體育活動,肚子就瘦下來了。因為小朋友新陳代謝比大人的快,只要適量運動就可以。
平時可定量給他吃零食,一點都不給吃他會忍不住,吃一些就好。