你的問題，很多人經歷過！這種忘也忘不了的事情真的很讓你難受！其實說白了是自己與自己過不去，不管事情怪誰，只有自己內心沒想過翻篇，所以遇到一點點事就會想到整件事情！

第一，放鬆自己的內心，多做些自己喜歡的事情儘量別去做和難過的事情有關的事情！讓自己的格局變大，多包容！

第二，時間，對就是時間，時間是個好東西，不管什麼事，都經不過飛快的時間，時間長了什麼事情都會慢慢淡了！

說明那人在你的心中很重要，”他她“”能影響你的一切，甚至於生命。你不承認嗎？好好想想！今後應該怎樣做..............！

遇著這種情況，首先你自己要擺正心態。自己遇著什麼事，自己想辦法解決。不要管別人怎麼說，嘴長在人家的腦袋上，他愛說啥說啥，不必為了別人的一句話，你自己困擾自己。要儘快的走出陰影，繼續的幹自己的事情。

另外，我覺得你得解決內心自卑的心態。這種狀態很不好，時間長了你就容易變得性格孤僻，看誰都不順眼了。實際人沒有什麼自卑的，不管日子過得窮與富，只要你不該誰的，不欠誰的。都是一樣的人，你瞧不起我，我就不和你來往。你有錢是你的，我也不和你取借，你有什麼瞧不起我的。總之，首先，你自己得有自信，不要為了別人的一句話就想了好久，更不至於耿耿於懷。人活在世上不是給別人看的，是體現自己活著的價值。李白有詩說:天生我材必有用。這是我的回答。

你這是心理懦弱的表現，

適當體能鍛鍊以強信心。

生活是你自己的，

沒有必要活在別人的眼光中。