我練的是空勁氣功。外氣內收，內氣外放，勿需意守，迴圈如常。是它的特點。有句話叫做內練一口氣，外練筋骨皮。內氣充實對人體很重要。將外氣收到體內充實自己的元氣。對有慢性病的人。可以加快恢復。促進受傷的組織恢復。增加身體各個部位的功能。增加內臟的功能。增加氣血迴圈。增加體內廢物的排出。增加對疾病的抵抗力。預防疾病的發生。空勁氣功是以中醫針灸經絡理論為主。講究的是經氣執行。強化免疫功能。它的初級功法就叫做：免疫功法，他能夠養生又能調理自己的慢性病。達到養生益壽。它對健康人，老年人都很重要。

  大雁真功的內外兼修

文化的傳承最怕被扭曲，隨後就是比扭曲更嚴重的愚昧不悟！！！

       在有序有節的息修中，文息主修血脈，兼益筋、骨、肌；武息主修筋、骨、肌，兼益血脈。其用功多采取"大三焦”的息修模式，分別或"合和”將指、趾、及巔頂的活力(或者功夫)提升融入其中。保持主修的動、靜功修練之道，始終貫穿對"氣貫十指(趾)，力貫十指(趾)和巔頂修練之術”的嚴謹踐行。典型修法有巜小崑崙指》和巜小崑崙樁》及巜鴿子步》。保持對大雁氣功三十六字方針不打誑語或不打折扣的貫徹執行！

         透過對釋傳功法的修練，從道安祖師和楊奶奶精闢的息法論述到功法傳承，始終不離傳統文化之根始！很多功法濡染著古人飽滿而高尚的文化情志！其功法魅力摧人深探，讓逍遙遊不拘卑微而立門，勇擔其弘揚之使命！將大雁氣功功、醫、武精煉結合的獨特優勢，經、緯分明，理智有序的弘揚光大！

我練意拳!意拳是在站樁裡面修煉自己、提高自己，站樁在幾百年以前黃帝內經裡面就有，（上古有真人者 ，提攜天地、把握陰陽，呼吸精氣、獨立守神，肌肉若一，）就是說站樁，站樁就是內外兼修，修身養性、提高自身免疫增強體質，排毒養顏潤五臟……站樁會讓你終生受益