長膠一般是指顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮。這種膠皮的顆粒很輕，顆粒細長，支撐力小，自己不能主動發力，一般是借對方的力量。

長膠的特點是:長膠具有借旋轉的功能，在擊球過程中常出現反常旋轉，比如，對方發過來的上旋球，長膠回球就變成下旋，如果對方發過來的是下旋球，長膠回球變成上旋球，同時，長膠回過來的球飄忽不定，充滿了變化，讓人難以適應。

長膠具有以下優點:

一是不易吃轉的特點有利於控制接發球，也有利於攻下旋球。

二是長膠在防守時的擋球常是急下旋，且飄忽不定，不往前走，對手借不上力，進攻容易下網。

三是長膠很適應近臺攻球，長膠攻球突然、下沉，對站位近臺的對手有威脅性，使對手難以及時調整站位接好來球。

長膠的缺點是不能主動發力，速度緩慢，不能有效製造旋轉，進攻能力弱，容易受制於對手。

正因為長膠的這些特點，特別適合業餘乒乓球愛好者中年齡較大的球友。

最近，我的一個球友，因為膝關節受傷，打球時跑動受限制換成長膠，我們幾個經常在一起打球的球友剛開始都不適應，和他打了一個多月後才慢慢適應，基本掌握了長膠的打法特點。

對付長膠應注意以下幾點:

1.發球要髮長奔球，尤其是對手正反手兩個大角，長膠只能輕擋過來，然後伺機進攻。

2.離臺要近，和長膠打球，一定注意迎前，因為長膠回球無力，一般都在臺內，離臺太遠不容易接球。

3.對付長膠發力應柔和，不能發大力或者發死力，以免造成失誤。

總之，長膠和反膠比較具有不同的特點，且業餘球友裡打長膠的比較少，所以大家接觸的少，剛開始和長膠打一般都不適應，但只要認真總結，和長膠打一段時間也會適應的！