一歲的孩子可以適量食用紫菜，如果是做紫菜湯，把紫菜剪的碎碎的；也可以嘗試給寶寶吃海苔，做為小零食，但不要吃多，畢竟海苔很鮮。

一歲的寶寶有的會走了，喜歡到處探索，在家裡注意安全。吃的方面主要還是奶為主，適當新增三餐輔食，睡眠方面此時的寶寶有的還需要上午下午各一小覺。最重要的是媽媽或者其他親近的在身旁，愛護他陪伴他。

一歲以內的寶寶由於腎臟和咀嚼能力均沒發育好，可以適量吃紫菜，但是必須做到兩點：一是保證紫菜沒有鹽，二是剪得很碎。

那麼多東西，為啥吃紫菜呢？反正吃也只能吃一丟丟。

需要特別注意的是，如果你有奶的話千萬不要給孩子戒奶。母乳中含有抗體。可以使寶寶避免感染感冒以及其他疾病。現在奶水不是沒有營養，只是營養不夠，提供寶寶日常所需。所以需要加輔食。

在吃的方面。寶寶是用骨頭湯給他熬粥。粥裡面。加一點肉末和蔬菜顆粒。還是寶寶的中午飯和晚飯。

早上就喝奶。或者一個雞蛋。

要注意的是寶寶不想吃了，就不要逼寶寶吃飯。

不用擔心他吃不飽，現在最主要的是少吃多餐。

因為現在寶寶的胃還沒有發育完全，吃太飽對他的胃不好。

如果發現寶寶胃口不好，可以去母嬰店買一點脾胃寶。

如果寶寶上火。可以給寶寶買一點清和寶。

一歲寶寶可以吃紫菜呀，推薦吃不加鹽的頭水紫菜，味道鮮味，富含碘和膽鹼成分，能增強記憶力，還富含膳食纖維，可以促進排便，保持寶寶腸道健康。

給小寶寶吃紫菜記得切碎哦，這裡分享一個紫菜乳酪厚蛋燒的方法，補碘又補鈣，我家寶寶很喜歡呢。具體步驟看圖片哈。

另外，一歲寶寶的輔食食材更加多樣化了，要多讓寶寶嘗新，肉、菜、澱粉類都要吃，這樣才能營養均衡哦。