很多孩子都有過做噩夢的經歷，我們小時候也有過。有時半夜被驚醒，有的人大喊大叫，有的人會被夢嚇得想哭。

記得我小時候就經常做鬼的夢，並不知道這是什麼，就知道是一種很可怕的東西。

噩夢的源頭是真實的生活事件，很多孩子都會做噩夢，而且孩子的噩夢似乎比成人更多。美國精神醫學學會認為，3到5歲的孩子中，可能有一半的人都經歷過至少一次噩夢。雖然這是正常現象，換句話說，噩夢的源頭是有真實生活事件的。

如何解決孩子做噩夢的問題呢？

許多孩子做噩夢，都會因為看了一個可怕的動畫片，或者聽到一個可怕的故事，或者看了一場可怕的電影，也有可能是玩了一個，讓他覺得非常害怕的遊戲等等。

也有些孩子，由於生活中的一些事情，讓他感覺到持續的壓力和焦慮。

比如說學校的學習壓力太大，與同學的關係不夠好，父母的婚姻問題，在或者家裡有親人過世，他沒有辦法處理這些事情，也不知道如何求助，這些事對他的心理影響就會在夢裡面反映出來。

具體做法:

1.每天睡前和他談談白天讓他感覺到很煩惱的事情，有哪一些讓孩子睡覺之前表達出自己的情緒。

2.觀察孩子平日裡的行為情緒是否有不穩定的現象，有沒有特別容易發脾氣。

3.如果孩子經常因為做惡夢感到很恐懼，可以讓孩子把這個夢畫下來或寫下來，這個過程也可以幫助孩子化解恐懼感。

4.給孩子創造安全、舒適的環境。

孩子在跟你說夢的時候，父母不用刻意關注到底夢到了什麼，而要注意關注孩子在夢裡的情緒是什麼。給予孩子一些幫助，減少他的生活中的壓力。