唱歌結束後注意哪些可以讓嗓子得到有效的保護？

愛唱歌的人一抓一片，但嗓子一定得保護好呀，連續唱歌半個小時或更長時間，要果斷停下來，穩住想要繼續唱下去的衝動，做到以下幾點，相信你會一直擁有Teana般的嗓音呢。

1、多喝溫水

唱了很久後，嗓子會很乾，好多人會立馬來一瓶冰水解解嗓子的飢渴，我告訴你這樣是不對滴，冰水對嗓子的刺激太大了，可以短暫的解渴，殊不知這是對嗓子最沉重的打擊。最好的方法是來一杯溫水，這既能解渴，又能有效得保護嗓子呀。

2、不要大力地咳嗽

相信大家唱完歌，會很情不自禁地大聲地咳嗽，我也一樣，因為這種感覺很爽，然而這很容易對聲帶造成傷害的喲，想要嗓子經久不衰，必須把這壞毛病根除哇，夥伴們，我們一起努力，每當想要大聲咳嗽時，忍住，一句話說的好:“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。

3、適當的休息

唱完歌，覺得嗓子累，就來一段休息，別那麼堅持撒，只有休息，嗓子才能很快得得到恢復。比如中午可以午休，晚上早點睡覺，不要熬夜，堅持這樣，你一定會有一個金嗓子的。

4、少吃太辣的食物

太辣的食物除了對面板不好，對嗓子也非常不益，這個大家清楚嗎？辣的東西比冰水更容易刺激到嗓子的呢，如果經常吃辣，那麼對不起，你的嗓子以後慢慢會變得很沙啞的感覺，而且好多你以前信手拈來的歌曲，後面唱得會很吃力，甚至完全唱不上去。所以，如果你真的喜歡唱歌，請遠離太辣的食物吧。