其實不是真的，人的生老病死都是遵循自然規律，不是這樣就能改變的，這句話意在讓人多吃營養的東西，注意養生，用一種更健康的方式去生活。

首先不是真的。

還有一句：一日一蘋果，醫生遠離我。

其實這些都不是真的，有用嗎？我相信有用的，但這些話的原意是讓我們注意平時對生活飲食的態度

延壽養生，離不開好的心態，規律的生活作息，運動鍛鍊以及健康飲食的方式方法等

這句話雖然是一句民俗，但實際上卻倡導著一種養生理念！

這句話真正想要表達的是希望人們都能養成一種健康的生活習慣，每天都吃紅棗，能夠補氣血，美容養顏，延緩衰老，讓你的氣色看起來好，並不是字面意思上所理解的每天只要吃一粒棗，就能長生不老的！

我想他的每日一棗，應該有三個意思，因為棗和早諧音，所以我的理解應該是一天之內要吃棗，要早起，要早睡，才可以長生不老。

就像“一日一蘋果，醫生遠離我”是一樣的，只能說有道理，但不絕對。

我們所謂的“食療”是否有效，也要看每個人的體質是否合適，還要看身體是否處於生病狀態，已經生病的人，應該是先治病再食療！

“一日一棗，長生不老。”其實也只是表達吃棗的好處，大棗的蛋白質含量高含有豐富的維生素磷、鈣、氨基酸等含量也不低，適當吃確實是佳品。

大棗能美容養顏，調理氣血，延緩衰老，對人確實有好處。

至於每日一棗，長生不老，當然不是真的。它只是強調吃棗對身體有益，讓人們堅持食用。

而真正想長生不老，需要合理的飲食，愉悅的心情，不懈的運動，充足的睡眠，有規律的生活等諸多因素！豈止是一枚棗就能達到的！而且即便如此，也不能長生不老，只是延長生命而已。

所以我們做事不能絕對化，要辯證的全面的考慮考慮問題。如果只顧一點，不及其餘，就會走向偏激的死衚衕。