30天是我們常說的坐月子，而42天是醫學上的產褥期，相對於30天來說42天休息的時間更長，身體會有更多的恢復時間，就我來說做了30天的月子，婆婆年齡較大，所以大部分時間的都是我自己照顧寶寶，也落下了腰疼的毛病，坐月子一定要注意以下幾點

1.保持好的心情，心裡有什麼不滿可以和老公溝通，千萬不要埋在心裡，產後抑鬱是非常可怕的

2.​不要挑食也不要太貪吃，不然看到自己身上的肥肉就會後悔，減肥是真不容易

3.​要做產後骨盆恢復，生完寶寶後骨盆會變的鬆弛，骨盆如產後骨盆鬆弛會引起腰痛，恥骨痛，下腹部突出、打噴嚏漏尿等不良問題。

​最後再說一句當全職媽媽是幸福和辛苦並存(辛苦更多並且有很多委屈)，最好是有自己的工作和社交。

坐月子久一點當然對身體好，俗話說，傷筋動骨一百天，生孩子就更不用說了，我們這邊坐月子一百天。坐月子第一個月屬於身體恢復階段，儘量好好休息，一個月過後就可以自由活動了，不過也得注意，不能幹重活，吹冷風等。差不多三個月就可以完全恢復了。

所謂的坐月子，很多人以為是一個月的時間，即30天，其實正確的坐月子時間是42天。

因為，經過一個月的調整，身體許多器官並不能得到完全的康復。比如說子宮體的回縮是需要42天的時間才能恢復到懷孕前的狀態，子宮內膜全部再生修復也是需要42天，如果在時間，產婦幹了重活，就容易患上子宮下垂等病。

在這42天的坐月子期間，要注意放鬆心情，保持，良好的心態，以免患上抑鬱症。不能做重活，劇烈的運動，更不能著涼。冷水之類也不能碰。前幾年我做月子，也是沒有做過42天，在30天后，用冷水洗過手，結果換上了，手經常是冰冷的，到夏天都不敢碰冷水，變天氣的時候手就會痠痛。