1，魚肝油的主要功能也是補充維生素A和維生素D；

2，魚肝油維生素A和D比例不合理，VA太高，維生素A過量孩子容易面板黃；

3，魚肝油成分不夠純淨，不適合嬰幼兒吃；

4，魚肝容易有重金屬離子富集，對寶寶神經系統有潛在危害；

5，嬰幼兒補充維生素AD還是選擇比較純淨的產品比較安全。

寶寶出生15天后，母體儲存的魚肝油基本消耗完，經常會看到類似的問題，嬰幼兒到底吃維生素AD呢，還是吃魚肝油，或者都吃呢？主要是商家的宣傳五花八門，弄的家長們也不知所措。今天就係統給大家講講，維生素AD與魚肝油的區別及我們該如何選擇。

維生素AD可以從寶寶出生15天起補充至青少年期，每日的安全攝入量為：維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。

要選擇科學配比的維生素AD產品，國家權威機構預防推薦的維生素A和維生素D推薦配比是3:1.

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。在多數國家和地區同時也被作為食品或膳食補充劑，是中國藥典所記載的古老藥物。

魚肝油多從深海魚類肝臟提取，可能重金屬超標不利於寶寶健康，同時有魚腥味寶寶不愛吃，更建議選擇維生素AD製劑。

根據寶寶的情況，可以選擇補充AD或者純D，但是都要選擇含維生素D3的製劑。另外建議購買有遮光處理的膠囊，以及獨立包裝的維生素AD滴劑。

合理補充維生素AD能夠促進寶寶的身高增長，同時防止佝僂病導致的骨骼變形，促進寶寶的骨骼成長。一定要按照每日標準補充哦，千萬不能一次性大量服用~

只吃一個就可以了，我家一開始就吃的維生素D，這個是促進鈣吸收的。我是在國際媽咪上給寶寶選得Ddrops的維生素，含量正好。一天一滴，一瓶能滴三個月左右，上次查體的時候一點也不缺鈣，應該是這個的作用吧，打算堅持吃到三歲，屬於長期在國際媽咪回購的。