不只是女性!每個人隨著年齡的增長都會多多少少有骨質疏鬆的現象。

那麼首先要知道為什麼會骨質疏鬆？骨質疏鬆是由於軟骨素的缺失導致的，軟骨素可以增加骨密度，骨強度!人體在18歲這個年齡階段，人體自身軟骨素的合成量是很豐富的，不需要外在補充。到了35-45歲的時候，人體自身的合成量只有18歲的18.8%，到了60歲，人體軟骨素的合成量為0。說到這裡大家就知道為什麼到了60歲，80%的人都有骨骼疾病的原因了!隨著軟骨素的缺失，骨密度下降，骨質疏鬆，人體免疫機能就會開始工作，不斷的補充骨骼營養，但軟骨素的缺失，越補就越增生!

所以，過了35歲，從健康的角度說人體就需要補充軟骨素了，因為軟骨素充足了才能鎖住鈣，不然單純補鈣只能越補越脆！但服用氨糖鈣維D之後就不用再補鈣了!

你好，用中藥草老鼠耳*一兩，豬蹄一隻，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一週。

希望可以幫到你

涉及加什麼治骨增生，很大好說。但要說的是豬蹄如經化學劑處理過的，絕對不能吃，不但治不了增生及補鈣，反而危害更大。危害產生後的治療難度極大。

豬蹄加一些薑母，辛辣調味，八角，桂皮，花椒，熬煮大量的湯汁，經常飲用，可保調劑提升身心活力，精力的功效，抗防疲勞之苦。

可以電飯煲煮豬蹄湯汁，豬蹄選用前手蹄會是首選，一起與準備的材料，調味料劑，灑精，一起熬煮，大約有2到3個鐘時間，就可轉慢熬，直到食用時，才添上碗裡享用。

一律採用薑母可提升人體的活力，提升免疫系統代謝功能有所幫助。

其他時候，豬蹄也可以用花椒，胡椒來熬煮出，另一層次，風貌味道不同的家鄕吃法。總體來講，以豬蹄烹飪的方式，對我們的機體骨質也有幫助。

大家要以辛辣食材與姜參基礎上搭配，烹調的出來的湯汁，才會讓身體素質有所禆益。