現在老年痴呆症，越來越威脅著老年人的健康，預防的前提就是從防止老年人遺忘開始做起，保持老年人的大腦清醒，鍛鍊老人思維，防止大腦衰退，那麼如何遠離老年痴呆症呢？

對於這個問題，我給總結出如下幾條，大家可以參考:

一，合理飲食，避免動脈硬化

注意調節膳食，儘量清淡飲食，少吃鹹，儘量多活動，避免動脈硬化。

二，不要使用鋁製品炊具

鋁離子在人體大腦內，會誘發老年痴呆症，所以不要再用鋁製品炊具

三，戒菸戒酒;

煙、酒中的刺激物質會刺激老年人的神經中樞，誘發老年人發病，儘量讓老年人遠離菸酒。

四，補充微量元素

缺乏必要的微量元素，能引起大腦的供血不足，是腦部缺氧，嚴重致命，輕則老年痴呆症。

五，多動手，多動腦，多讀書看報

平時多做一些力所能及的的勞動，多動腦，讀書看報，學習新鮮知識，鍛鍊思維，增加大腦記憶，使大腦得到活躍，防止記憶衰退。

六，增加交際圈，多和周圍的人交流：

老年人也有自己的交際圈，也有自己的愛好，也可以出去跟朋友一起下棋、散步、跳廣場舞，愉悅自己的身心，才能身體更健康。

七，可以服用核桃，黑芝麻，黑豆，葡萄乾，等乾果類，補充蛋白質及能量，改善大腦功能，防止記憶減退。

八，可以服用卵磷脂膠囊，防止大腦記憶減退，

九，保持快樂的心態，不要生氣，做到恬淡虛無，精神內守。

年輕的時候覺得學外語很痛苦，沒想到老了以後還得接著受罪。有研究證實，學習一門外語可以預防老年痴呆最有效的方法。絕望吧騷年，學外語將是你一輩子的噩夢！哈哈哈哈哈，絕不是搞笑，真的！