走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

我覺得大腦不一定恢復了，這就是困擾終身的事情。

有些抑鬱的情況很嚴重，有些不嚴重，不過最近我在想，人類幾萬年的進化史，出現人類這種生物的過程中，人類有沒有毀滅過呢，史前文明是否村莊呢。

說抑鬱症的毛筆可能就是人類發展過程中的一個疾病。

現代科學仍然有太多的疑問，對於我們的大腦更加知之甚少。

所以抑鬱症可能就是進化過程中的一個缺陷，當然也可能是個天才的發現也不一定。現在用心理安慰來治療，雖然有效果但不會治好的。

藥物也只是鎮靜作用居多

個人觀點。