榮放廠家建議保養週期為5000KM/6個月，可使用SM/CF 5W-30半合成機油，也可以使用SM/CF 5W-40全合成機油。

首先，這個問題我覺得我還是很擅長的，因為我本人也是RAV4的車主，並且前一段時間剛去做過第二次保養。

從官方保養手冊中我們可以瞭解到，機油和機油濾芯均為每10000公里更換一次；空氣濾芯為每2萬公里檢查一次，每4萬公里更換一次；空調濾芯為每2萬公里更換一次；汽油濾芯為每8萬公里更換一次；制動液、中央差速器油和差速器油（用於後差速器）均為每4萬公里更換一次；手動變速箱同樣為每4萬公里更換一次，而自動/CVT變速箱油為每8萬公里更換一次；火花塞的更換週期則達到了10萬公里。需要說明的是，豐田RAV4由於採用了正時鏈條，在正常情況下無需更換，同時它採用了電子助力，一般情況免維護（需定期檢查），這將為車主節省一部分的費用。

但需要注意的是，機油的更換除了於行駛里程有關外，還與使用的時長有很大關係，機油假如長時間放置會變質或者乳化，所以機油的更換時長為6個月。

還有一點，RAV4全系採用的都是自然吸氣的發動機，對機油的品質沒有太苛刻的要求，但綜合上面的保養週期為10000公里或者半年，我的建議是換全合成或者半合成的機油，這樣會是車輛的行駛品質更加可靠。

我採用的是中國產的康普頓的奈米陶瓷900機油，與國內外同類別機油相比該品牌的奈米陶瓷機油具有優異的極壓效能、抗磨效能和氧化安定效能。它的保養週期在7500公里到10000公里之間，也基本滿足需求，價效比還是蠻高的。

豐田的發動機廠家要求使用0w-20/5w-30的機油粘度進行保養，最好使用合成機油進行保養，效果要比礦物油好多了。機油品牌不限，主流品牌都可以用的，你可以自己選擇。