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只要是寶寶愛吃的飯，媽媽就會像打了興奮劑一樣給寶寶做。但是寶寶的發育需要營養均衡，只有不偏食才能健康茁壯的成長。但是很多寶寶都偏食，有喜歡吃肉的，有喜歡吃菜的，每個寶寶可能偏重的飲食不一樣，如果兩歲寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦呢？

其次，對於那些不喜歡吃菜，但喜歡吃帶餡食物的寶寶，我們可以給他們做些小水餃，小混沌之類的。在做的時候一次可以多放些蔬菜，這樣像白菜，韭菜，香菇等都可以包到這些帶餡的食物中，這樣既能均衡營養，寶寶也愛吃。

最後，可以將蔬菜打成蔬菜汁，用蔬菜汁和麵，做成麵條或者是麵皮喂寶寶吃，寶寶看到五彩斑斕的食物，一定會增加食慾。等熟悉了蔬菜的味道，也會慢慢的愛上蔬菜。

總之，如果兩歲寶寶不愛吃蔬菜，做家長的一定要想盡方法改變他這種飲食習慣。不能錯誤的認為越精細的食物越有營養。其實蔬菜中所含的營養物質不比那些精細的食物低多少。

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寶寶偏食挑食，這種多見於缺鋅或脾胃功能弱，建議先吃益生菌類配合醒脾養兒顆粒調理，藥物之間分開吃，一般間隔20分鐘以上就行。並需要查查微量元素看看是否有微量元素缺乏的情況，如果有某種微量元素缺乏需要及時補充糾正。

可以把蔬菜切成可愛的形狀，讓寶寶自己抓著吃，寶寶不愛吃就多嘗試，一次嘗試一種蔬菜，起碼嘗試8-10次，讓他單獨感受這一種蔬菜的味道並適應。

同時，也可以把蔬菜做成菜泥，或者混到主食裡面，給寶寶保證營養均衡。

寶寶不愛吃蔬菜是比較常見的，家長要幫助其改變這個習慣。蔬菜不僅含有豐富的營養，還可以給身體提供充足的維生素，是非常有利於身體健康的。

小孩不喜歡吃蔬菜，可以採用以下方法1、在思想意識上給予灌輸吃蔬菜的好處，可以通過家長口頭訴說或買相關的小畫報，告訴寶寶吃蔬菜好。

2、不要一味責怪寶寶，大人要帶頭吃蔬菜，並且邊吃邊讚美蔬菜，從而使寶寶接受蔬菜。

3、在做菜時可以採用童趣化，如在米飯上用蔬菜擺出蔬菜花或笑臉等，以使寶寶增進食慾。

4、有的寶寶在接受食物時較慢，不要頻繁更換蔬菜，可以同樣的蔬菜多試幾次，逐漸會接受。

孩子在飲食上有偏食的問題，既不喜歡吃蔬菜與水果，又容易攝取太多肉類和甜食。如果長期偏食會嚴重影響一個人的健康，那有什麼辦法改善偏食呢？

1改變飲食習慣

飲食習慣的改變是一個緩慢而複雜的過程，父母要耐心來對待孩子偏食的惡習。比如，開始幾周每天先多吃一份水果或蔬菜，然後開始把肉的攝取量減半，或者是把小瓜的肉切成肉絲，與蔬菜一起炒。如果有蔬菜是孩子不喜歡吃的，可以把它切成小塊或者絲狀，跟孩子喜歡吃的菜，一起混合炒制，讓孩子不容易，把它挑出來。

2保持“吃飯配菜”非“吃菜配飯”的習慣

要明白人體每天所需的總熱量中的63%來自碳水化合物（澱粉），而油脂為25%以及蛋白質12%最為理想，米飯麵條含有豐富的澱粉以及多種必需的營養。應該作為我們分餐的主食。

兩歲寶寶不吃蔬果的話是不行的，這樣長期下去會缺乏維生素的，你可以給寶寶打蔬果汁或者將蔬菜汁和麵，也可以將蔬菜剁成顆粒和肉一起包餃子，這樣也許孩子就能吃了。

如何讓寶寶愛上蔬菜水果？

寶媽們，可以把蔬菜，水果做得漂亮可愛一些，儘量把色彩搭配的很五彩斑斕，形狀充滿童趣。水果可以做成水果泥，搭配麵包食用，各種顏色的水果也可以切成小粒搭配在一起，做成可愛的水果沙拉。蔬菜可以與米麵混合，做成蔬菜粥或者彩色飯糰，還可以打成蔬菜丁和成餡，做成包子或者餃子，打成蔬菜汁和成麵皮，或者是彩色饅頭，這樣不僅有助於營養吸收，而且可以增強孩子的食慾。

你好 我是微貴妃快樂育兒

我的經驗分享 可以多種方法試試看;比如蔬菜切碎和雞蛋麵烙餅，蔬菜打碎和麵擠成麵條，和麵一起攪拌麵疙瘩湯

不要在孩子面前說他不吃什麼不吃什麼 就好比貼標籤，不要給他這種暗示，孩子的口味是會變的，換個方法做做 今天不吃 明天不吃 或許下次就吃了 然後一樣的方法做出來的下次又不吃了，這都是正常的，不用太焦慮

我家孩子就是這樣 以前不吃生的涼拌菜，可是去朋友家卻自己夾著吃呢。 開始把菜切小指甲那麼大的， 慢慢切大塊兒。我兒三週歲了 有時給吃麵包片抹番茄醬加個生菜葉告訴他說這樣才好吃 就吃了

要有耐心 也不要和家人在他面前總說他不吃什麼

請問是否有換種方式呢，水果做成果汁，蔬菜做成各種菜團，做出各種可愛的圖形來，色彩鮮豔，吸引小朋友[害羞]

若是孩子還是不願意吃，你也可以帶他讀些繪本，我家看過《肚子裡有個火車站》不愛吃肉的問題倒是解決了很多。

最後也可以檢查下孩子微量元素，補充點鈣鐵鋅

關於2歲的寶寶不愛吃蔬菜水果怎麼辦呢？

首先，我們應該要注意花更多的時間在寶寶的輔食上面，例如，我們可以把蔬菜水果榨成各種各樣五顏六色的果汁出來，然後和麵粉揉成團，再把它壓扁做成各種花樣的蔬果面，用蔬果汁做出來的麵條，也是五顏六色的，顏值非常高，又好吃又營養，相信這樣肯定能吸引寶寶的注意力，增加他的食慾。

我們每週可以變著樣式來做，像番茄，紅蘿蔔，南瓜，甜菜根，火龍果等這些輪流做著給寶貝吃，相信只要我們肯花時間多做，寶寶肯定會愛上的，這樣才能營養均衡，身體棒棒！