個人觀點：我的女兒六週歲了當別人都在睡午覺時她卻在自己玩！針對她的情況，我每天中午都陪著她躺在床上，說會話，讓她閉上眼睛躺著不說話，一會她就睡覺了！更多時候是因為沒陪伴她，她才不睡！

早上拉她早起去吃好吃的，滿足她的需求，最好是早起晨練，養成良好的習慣，那時不睡都自動累了睡，孩子畢竟是孩子

很正常！沒必要糾結不同孩子對於睡眠需求是不同的，5歲孩子每天能睡夠12小時就可以了！如果睡眠質量不夠！就要給孩子查一下微量元素檢測了看是不是缺乏某種程度的微量元素！另外讓孩子多晒晒太陽

簡單有效的方式！我的經驗告訴你！

首先要明確習慣是需要養成得！

為孩子提供一個有效的環境！（燈光，聲音，床單被罩顏色，房屋裡的明暗等）這些細節要注意！

然後引導孩子午睡，要一點一點來，不要著急！不是一次就可以成功的！首先在平時裡要灌輸午休的思想，可以是繪本，可以是故事，可以是約定！

頭天晚上，可以適當延時隨眠！早上早起，上午適當消耗體能！

快到午休時間，讓家裡安靜下來，做些安靜的遊戲，慢慢的引導到床上，一開始不要直接就睡覺，可以做遊戲，講故事，但要求寶寶閉上，如果睜開，就輸了，做好約定！慢慢的就睡著了！不要強硬，要智取！

孩子睡醒後。要鼓勵，告知她睡了多久，把這種舒服的感覺，傳遞給她！

反覆幾天，就會慢慢養成習慣，就會按時入睡啦！很好用！

同月齡的孩子有相對的不同的午睡時間要求，但具體怎麼安排，或者要不要睡，睡多久，都沒有嚴格的規範和要求，每個家庭和每個孩子都會有明顯個體差異，家長根據情況自行安排即可，注意監測孩子生長髮育，正常的話一般總睡眠時間是夠的，這麼大孩子也沒有嚴格要求睡午覺了，主要總重健康就好

這應該是沒有養成好的生活習慣，有的時候也可能運動量不太夠，慢慢調整作息時間，休息前一定不要玩的太興奮，不然真的很難入睡。孩子都是愛動的，可以聽一些舒緩的音樂，讓她安靜下來，好的睡眠環境也很重要。一點點改變，久而久之，就會好的。

家長要讓孩子養成良好的午睡習慣，現在很多年輕人都晚睡，12點前睡覺都覺得太早的不在少數，有了孩子以後，大人也要養成早起早睡的習慣。

孩子睡太晚，第二天起的晚，就會影響午睡。休息日在家的時候，也要陪孩子堅持午睡，睡不著可以躺著，不能影響其他人休息。

平時多帶孩子戶外運動，每天固定一個時間和孩子一起進行一個運動，這樣，即能消耗掉孩子的精力，也能讓孩子吃得香，中午睡得香。

馬雲說過，一個人有出息有成就，是良好性格的結果，良好性格是良好習慣的結果。父母要以身作則，孩子生下來後所有行為習慣都跟著父母學的，父母要樹立起榜樣，讓孩子跟著自己養成自律的習慣，即使再忙，可以陪孩子午睡後再忙。孩子總喜歡聽表揚的話，父母多鼓勵，時間久了，就形成了良好的習慢，習慣養成也不是一朝而就，中間存在放鬆的時候，父母多鼓勵還要多提醒，用合適方式方法，讓孩子自覺不牴觸的養成好的習慣。

午睡是一種生活習慣，五歲的孩子不愛睡午覺，可能跟之前的生活習慣有關。撫養人在孩子五歲前沒有培養孩子午睡的好習慣，但五歲孩子年齡還小，適應性比較強，撫養人可以耐心的培養孩子好的生活習慣。

不願意睡就別睡，想玩就讓她玩，然後家長假裝午睡，別搭理她，一會兒她沒意思了就去睡覺了。呵呵，我家娃就這樣。