嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力、人體生長所需最有關係的生長激素，尤其是在睡眠沉睡階段時分泌最多，嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達3倍或以上，有了睡眠中提供的足夠生長激素，才能促進神經系統和腦部發育，寶寶也才能健康地成長。此外，睡眠能加強釋放肌肉生長與修復的主要激素，生長激素能幫助嬰幼兒燃燒脂肪，並轉化成肌肉能量，幫助身體強化韌帶與肌腱，加強蛋白質合成等，因此睡眠與寶寶的發育成長及健康，可說是有著密不可分的關聯！

嬰兒睡覺是在長身體，雖然睡眠的質量和時間多少與寶寶的身高發育，在醫學界還沒有明確的資料證明，但是實踐證明，充足的睡眠確實有利於寶寶身體發育的，即使不同的寶寶的個人發育情況有所不同，但是一定要讓寶寶保持充足的睡眠

睡眠對寶寶影響很大。有研究表明，半夜10：00-2：00是寶寶生理的猛漲期，這個時候身體會分泌生長激素，如果寶寶處於深度睡眠的狀態下，就會被很好的吸收，寶寶當然就長的更快啦。所以，好的睡眠對寶寶非常重要呢。

在這個時候的寶寶最為重要的就是：吃了睡，睡了長。只要能吃，看著沒有什麼不舒服的，就放心的讓他多睡， 只要多睡才能長身體。過些時候，他開始好動了，開始咿咿呀呀了，自然就會增加他的飯量了，所以不必過與擔心。

寶寶對於什麼時候睡覺和起床還沒有形成概念，對白天黑夜也沒有明確的辨別能力。這個時期，爸爸媽媽應該有意地用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜、醒著與睡著。

在早上寶寶該起床的時候，把寶寶房的窗簾拉開，讓窗外充足的Sunny慢慢透進房間，輕輕地將他喚醒。而在晚上寶寶入睡前可以適當地把室內的光線調暗，關掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關好，不要讓門外透光或傳進嘈雜聲，讓寶寶知道：天黑了，要安安靜靜地睡覺了。

充足的睡眠，會對寶寶的生長髮育有一定的幫助。平時輔食也需要合理新增營養均衡搭配，白天有太陽可以帶寶寶去戶外晒太陽，促進鈣吸收。

按專家所說是這樣的。特別是晚上睡整覺有利於寶寶成長髮育，因為晚上使生長激素分泌最旺盛的時期，有助於寶寶的成長。

是的，答案是肯定的。俗話說瘋長三個月，尤其是新生兒的前三個月。睡眠很多，體重增加、身高變高也尤為明顯。

人體的生長激素大部分是在睡眠中分泌，生長素能促進人體身高的增長。生長素分泌不足的人，個子會長得矮小，甚至患“侏儒症”。

對於一個睡眠充足的兒童來說，生長素分泌充分，生長髮育就良好，個頭就長得高，身體就強壯；而長期睡眠不足，生長素分泌減少，身體發育必然受到影響。

人體的生長主要靠生長激素，生長激素是腦垂體細胞分泌的蛋白質。正常情況下，生長激素呈脈衝式分泌，它的分泌受下丘腦產生的生長激素釋放素(GHRH)的調節，還受性別、年齡和晝夜節律的影響。人體在睡眠狀態下生長激素分泌明顯增加，但是不同時間段分泌的量還是不同的，主要分泌的高峰時間在夜間，而且在入睡後一個小時它才能呈現分泌的高峰時間。下面這張圖是生長激素分泌時間圖。

因此，為了滿足寶寶生長髮育所需，務必要保證好寶寶的睡眠。最好在晚上8點就開始睡覺，儘量在10點前進入深睡眠狀態，讓生長激素分泌的第一個峰值時間落在10-11點這個時間段。當然，還要保證足夠長的睡眠時間，因為生長激素分泌在4-8點還有一個小高峰。

另外，運動也可以刺激生長激的分泌，所以在長身高的年齡，我們也鼓勵小朋友能夠適當地運動，即通過一種健康的生活方式來改善生長激素分泌量的水平。

是的。

嬰兒出生後，長得非常快。處在生長期的孩子，會分泌生長激素。但睡覺的時候，分泌的最多。所以，睡得越多，生長激素分泌得越多，越有助於孩子的生長。

我一胎女兒是41周➕才生的

從小很愛睡覺，而且睡得很踏實

月子裡基本都是吃飽就睡，很少哭鬧

出了月子晚上只要奶睡一次就可以睡到天亮

出生是7斤1，出了月子體重已經達到11斤多

從小肉肉的，身體棒棒的，吃的也是正常的量，全靠睡得安穩

所以，嬰兒睡得多，真的是長得更快的

身邊很多朋友的小孩大我的女兒幾個月

比我女兒吃得多，睡得少，哭鬧也多，長得也沒有女兒好

哭鬧可能是不安穩，或者不舒服

嬰兒在安穩踏實的睡眠中可以更好地促進營養的吸收，身體各方面的自然長得更好

所以，各位孕媽在懷孕的時候要保持良好的心情，儘量補充均衡的營養，孕育一個體質好的寶寶生出來才更好帶

希望每個孕媽都能孕育出健康的天使寶寶