我媳婦在坐月子，這段時間吃的比較清淡，醫生說不能上來就大補，所以雞鴨魚肉排骨湯都沒做，現在10天了，家常便飯吃了好幾遍，我該做什麼飯又好吃又補身體？
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1 # DZ20121018
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2 # 芳姐192
看地方，我那時候生我女兒，都吃的鯽魚湯，下奶，蝦，也是發奶的，雞，雞蛋，肉，都可以的，我是70的人，現在好吃的多呀，問產婦自己想吃啥，我們那時候生孩子，沒啥好吃的，又是農村的，又沒家婆，都是我老公去買菜，我家公做的，我們那裡產婦是可以吃花椒的，扽雞放了花椒的，花椒順氣的，不知道你們那裡是吃啥的
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3 # 小麥媽媽加油
你好，你的做法很對。前幾天不大補後面就多補補。
吃什麼比較好，一般都是每頓飯都要有湯，不能太油膩的湯，因為需要奶水。所以湯類的不能少的。比如鴿子湯、烏雞湯、鯽魚湯！
新鮮的蔬菜水果也不能少，少吃涼性的。每天吃什麼其實換這樣來就行，只要營養均衡就可以，也不用使勁的大補。
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4 # 香山阿林
坐月子十天了，要充分補充產婦身體需求，讓寶寶有充足的奶水。
我建議你做個木瓜燉鯽魚。木瓜刨皮去核，切3乘3釐米左右一塊備用。鯽魚去鱗殺好，用猛火煎至金黃色。下薑片和鯽魚清水一起煲半個小時然後下木瓜一起煲半小時，另魚湯奶白色，調味即成。
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5 # 朝陽育兒學堂
以湯類好消化的食物為主。補充各類營養，月子初期，需要補氣血，可以多吃些有營養的蔬菜和優質蛋白質。
蔬菜可以吃：黃豆芽，豆腐，蘿蔔，小白菜，萵筍（含鐵）西紅柿，筧菜，菠菜，紅蘿蔔
優質蛋白質：豬肉，動物內臟，鯽魚（下奶），烏雞（燉湯裡面放黨參，蟲草，紅棗）
可以參考網路上的產婦食譜，每日做好搭配。
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6 # lll好學好學
你好！你媳婦坐月子是順產還是剖腹產。你是那裡人，我看每個地方月子吃的都不一樣。在我們這裡十二天前吃薑醋芝麻雞蛋，跟芥藍菜。排骨湯胡椒豬肚，十二天吃大補的。早晚吃紅糖糯米粥，不是方塊糖。如果是剖腹產怕熱氣是不能大補，大補都是熱氣！
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7 # as731
剛開始清淡為主，等下奶了可以進補，但切記，以產婦的意願為主，不要醫生說吃什麼好跟她死扛，心情不好再補都沒用，看看她想吃什麼再搭配
我是正月做的月子，正好趕上疫情……家裡老人沒上來，請的月嫂也出不來……
然後我物件就從快手上學著做的月子餐，你可以搜搜找找，寫的很詳細，視訊教著做……
如果有條件，還是請個月嫂，畢竟是專業的……大人孩子都能給照顧好了。還能教一些知識。