你好，血液粘稠可以在日常生活中選用烏龍茶，綠茶，平時最好少吃葷，多吃素；

再就是要加強身體鍛鍊，要做到持之以恆，半年後到醫院檢查，通常會有好轉的。

1.飲茶降脂：烏龍茶、橘皮茶、綠茶等。

2.飲食調脂：以素為主，粗細糧搭配，少吃油炸食物和動物內臟，少食甜食。多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、草莓菠蘿檸檬、玉米等調脂食物。

本人從生活實踐中的經驗，再加上閱讀一些養生的有關資料所得到的體會；血液粘度高，在日常的常規飲食以外，請多喝白開水（溫熱的）每天早上起到晚上睡之前，2000一2500毫升左右，一般不會出現血液粘度高的問題。除排尿困難，等特殊病人飲水必須遵醫囑以外。

可以選擇烏龍茶、綠茶，有一定的降脂作用

血粘稠要透過飲食、運動、藥物療法等綜合療法：

1、飲食做到低脂肪、不甜不鹹、少食用油炸烹調的食物、多食纖維素性食物如蔬菜、水果、薯類。

2、適當鍛鍊控制體重：肥胖者應適當運動減肥。經常堅持有規律的體育活動，能夠減緩血管老化，如步行、打太極拳等，每次活動時間控制在半小時以內，但要量力而行，不可運動過猛。

3、保持心情舒暢：避免承受一些精神壓力，學會自我調節生活上