最簡單效果又很好的做法：把白蘿蔔洗淨切絲，放入玻璃器皿或碗裡中，加入白砂糖適量，出汁，早晚空腹，效果顯著。

白蘿蔔止咳嗽的做法是：（1）、選一個外皮光鮮的白蘿蔔，洗淨。（2）、將蘿蔔切成片狀或者條狀，放到盛有少許水的鍋裡，必須是冷水放鍋。（3）、大火燒開以後，改小火，直到蘿蔔煮熟為止，方可飲用止咳。要連續喝上三天，每天一次，效果最好。

把白羅卜切成小片，放入鍋裡，再加上冰糖，每天早晚各一次，連續幾咳嗽就會減輕，因為白蘿蔔冰糖有清肺潤肺的功效，輕微咳嗽不嚴重的可以喝，嚴重過還得加上吃藥

回答。

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。不勞醫生開藥方，白蘿蔔也是養生食材，人們常用的白蘿蔔和其他食物相配形成小配方。

白蘿蔔可和冰糖一起燉。白蘿蔔冰糖飲。 為治療咳嗽。喝兩次不好用，還請及時去就醫，白蘿蔔性涼味甘辛。對肺胃都有清熱去燥功效。蘿蔔冰糖，可潤肺化痰去火之功效。緩解咽喉疼痛。

白蘿蔔還能給人體提供較多的蛋白質，鈣等。

每100克白蘿蔔含66.00千焦。

蛋白質0.70克，脂肪0.10克，鈣47.00克，鉀167.00毫克。等營養和元素。 實際常吃蘿蔔最好，特別是白蘿蔔，沒事兒下班兒到市場買兩個洗洗去掉皮擦成絲兒，拌點兒糖吃又開胃又暈爽口非常好。特別現在秋季了入秋了，多吃點兒白蘿蔔，還能排出體內的溼氣和多餘的垃圾。

回答完畢。