轉自網路：

如何讓寶寶睡整覺?

①幫助寶寶形成晝夜感知

“寶寶剛出生時，是分不清白天和夜晚的，所以可能會晝夜顛倒或者睡眠沒有規律。”

②在寶寶迷糊時放嬰兒床裡

“最好在3-4個月時就做到這點。”

寶寶困得迷迷糊糊時，他會把睡眠和床（而不是你）聯絡起來，即使半夜醒來，也能自己放鬆，沉沉睡去，當他斷掉夜奶後，晚上即使頻繁夜醒，也能自動接覺。寶寶每40分鐘醒一次是很常見的事情。不會自動接覺的寶寶，常常讓家長整夜都不得安寧。反之如果你一直把孩子抱哄或者奶睡了，形成習慣後，孩子半夜醒來時便會想要你抱著哄他。如果看不到你，他就會哭鬧喊叫直到你過來。由於依賴你的幫助才能接覺，他也一直學不會自動接覺。

寶寶學會自動接覺總有一個過程。在過渡期內，家長需要做到如下幾點：

1.給寶寶一些時間去適應和習慣。當你第一次把孩子放在床上哄睡時，它可能會哭鬧，但是無論他怎麼哭，家長都不要把孩子抱起來哄，至少先忍過幾分鐘。

2.家長可以嘗試用手拍孩子，直到他睡著。當寶寶逐漸適應之後，如果你發現寶寶在晚上醒來，不要急著去哄他，看看他是否能夠自己接覺。有的孩子可能會哭鬧，這時你可以給孩子設定一個幾分鐘的閾值，如果孩子哭鬧時間超過這個閾值，再過去解決他的問題。

“寶寶小的時候是按需餵養，不過當寶寶三四個月時，已經可以形成餵養、睡眠的規律化了。”

讓寶寶每天在同樣的時間睡覺、玩耍、進食。這樣可以幫孩子養成規律的睡眠習慣。

當你的寶寶睡醒以後，你可以做的事有：

1.餵食

2.換尿布

3.陪玩

4.寶寶累了，讓他繼續睡。

下面幾點也有助於寶寶自主睡覺：

1. 白天小睡要適當

小寶寶白天通常玩10-20分鐘就可能累了。這時可以讓寶寶小睡。但是時間不能超過4個小時，否則可能影響晚上的睡眠。反之，如果寶寶很累了你還不讓睡，有可能寶寶會過於興奮，晚上也難以入睡。

2. 餵飽寶寶

新生兒一般2-4小時就要喂一次，餵飽了才能睡得更好。如果寶寶已經吃飽了，但是兩個小時還沒睡著，你可以再等等。如果還是不行。嘗試把孩子放回嬰兒床之前，先抱緊他。或者嘗試再喂他一次。有的家長髮現，如果在晚上10點到12點之間喂最後一次，那麼孩子通常夜晚能睡更久。

3. 斷夜奶。

6個月以上的寶寶理論上可以逐漸斷夜奶了。當然，你也可以選擇繼續在夜裡喂。但是，儘量不要讓寶寶叼著奶頭睡，而是在寶寶昏昏欲睡時把他放回床上。

寶寶孩子睡眠家長夜奶

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寶寶5個月突然夜醒頻繁怎麼回事

當寶寶逐漸掌握因果關係的概念以後，那麼當睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫後，而再次幫助自己重新入睡。

舉個簡單的例子：比如寶寶一直都是吃奶或者家長抱哄安撫入睡的，那麼當寶寶出現短暫的覺醒時，就會想方設法地通過哭鬧、哼唧，或者其他反應，引起家長的注意力後，再通過餵奶或抱哄的方法讓家長幫助自己重新入睡。

寶寶晚上醒幾次正常

6周—4個月，一般夜醒3—4次。

4個月—8個月，夜醒1—2次。

9個月—1歲，夜醒0—1次。

一般來說，寶寶過了6周之後才形成自己的生物鐘，才能分清白天和黑夜。小於4個月的嬰幼兒，能連續睡3個小時就可以稱之為睡整覺，大於4個月的寶寶，能連續誰5個小時就叫睡整覺，所以寶媽們不要覺得孩子怎麼睡這麼一會就醒，其實這都是很正常的。

通過以上相信各位寶媽都能理解，寶寶5個月突然夜醒頻繁怎麼回事，5個月正是小寶寶長牙的時候，牙床發癢發疼，都會讓小寶寶不舒服，寶媽要多安慰寶寶。另外人都知道有深眠和淺眠，大人淺眠的時候可能只是翻個身就繼續睡了，如果是小孩子，可能需要醒來哭一會才睡。

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我們之前五六個月的時候也是這樣，一個晚上要醒六七次，我們被他折磨死了。最誇張的一天晚上12點到兩點就醒了四次。不愛睡床上，喜歡睡推車上推著睡。

查了很多資料，說應該沒喝飽，我的母乳一直不夠，所以我打算8個月的時候斷母乳然後直接斷夜奶。

斷母乳還是簡單的，因為我們一直混合餵養，然後斷夜奶相對難一點，前三天我們晚上8點喝好，12點醒來再泡奶粉，然後三點醒來喝點水拍拍竟然睡著了，然後睡到早上五點左右起來再喝奶，直接從一晚醒六七次直接變成了醒三次，瞬間輕鬆了好多，這樣大概持續了一週吧，然後12點那次醒來時間越來越晚，變成一點，有一次變成了2點半，也就是說9點睡著一覺睡了5個半小時，有進步，我跟我老公說我們今天半夜不餵了，那天就喝了點水拍拍盡然睡著了，太開心了，一覺睡到6點多起來泡奶粉。而且一週多時間奶量直接從120長到180，這是不是說明之前一直吸一點吸一點沒喝飽。

然後大概半個月時間變成了固定醒一次，喝點水，倒頭就睡，我們是真的嚐到甜頭了，三方收益，我兒子明顯好帶多了。一週歲左右的時候晚上基本不醒，9點睡著可以一覺睡到早上6、7點。

更驚喜的是有天中午盡然自己在床上睡著了，我們8個月前真的是睡渣，每次睡覺都要我抱著抖，然後斷夜奶兩個月後盡然能自主入睡了，現在午覺和晚上睡覺基本上把他放床上，我躺在他旁邊，十幾分鍾他自己翻來翻去一會就睡著了。

所以，如果你是母乳，你的孩子變成了一夜醒無數次的睡渣，你們可以考慮斷夜奶了，真的很靈，而且見效快，堅持三天肯定會有收穫。

才五個月的寶寶，都是按需餵養的，她想多會吃就多會吃麼，大概都是兩到四小時就得吃奶了，想讓孩子睡整覺你首先得確定孩子究竟是沒有吃飽醒來還是習慣性吃奶醒來的。

那怎麼確定孩子是沒吃飽餓肚子呢？

首先如果母乳的話她要吃夠15-20分鐘，而且你能聽到她吞嚥的聲音，才說明有奶她確實吃到了，其次看尿量，尿量多一些也說明吃的夠。如果都可以也要考慮到母乳是不是太稀了，喝些肉湯魚湯豐富一下，太稀也容易餓了麼。

其次如果是習慣性吃奶，本身不餓但到點就想吃，這個也有個辦法稍微推遲滿足一下，比如她固定兩個小時就醒了要吃，你可以先安撫一下，拍拍背安撫安撫啊，等五分鐘或者十分鐘慢慢的往後推時間，如果安撫可以時間可以在長些慢慢就拉開了，這個需要長期來做不介意一下子就不給吃，讓她慢慢習慣這樣調整到睡整覺，我也是這樣做的大概花了有四個月了吧，也是從兩小時到四小時再到六小時一醒然後睡整覺了.，過程雖然比較漫長一下但是孩子沒有撕心裂肺的哭過，我也不會那樣做。這個時期媽媽也是孩子最需要的，不要分床睡啊，隔離啊這對孩子太殘忍，不利於建立孩子的安全感。

自己帶孩子總是辛苦一些，但是為了孩子我們媽媽們的付出是從沒有猶豫過的。我們的愛就是寶貝最完美的心理營養，需要我們隨時隨地的讓她感受到。

我家五個多月了，四個多月生了場病，住院期間一直是用奶安撫，每天晚上也是老是醒來，要喝一點奶才可以繼續睡，後來出院回家之後，就慢慢改掉這個奶睡的習慣。首先寶媽自己要多喝湯水，保證自己奶量充足。一般前面幾個月如果奶水充足後面也是夠寶寶喝的。前提是寶媽也要保持好的心情，注意好好休息，可以和寶寶同步睡，多喝湯水。讓寶寶養成規律的睡眠。我家寶寶現在是晚上9點左右睡。8:00~8:30左右餵奶。9:00~9:30哄睡成功，然後晚上11:00~12:00左右會喂一頓迷糊奶，原來凌晨3點左右有一頓奶，然後早上5:00~6:00又有一頓奶。後來我強行把3點左右的那頓奶斷掉了。就是寶寶哭鬧並不是真的要喝，只是尋求一個安慰。我就是給他啪啪背，用哄睡的那套模式應付一下。幾天之後3:00左右那個時刻他就不再哼唧哼唧找奶喝了。現在寶寶睡覺也很規律。晚上9點左右睡到早上7點。晚上我是11點睡到早上8點左右。因為寶寶醒來，他可以自己一個人在床上玩一陣，這時候我就在貪睡。所以寶媽先找一下是奶不足的原因還是寶寶並不是真的要喝，只是尋求安撫。

親愛的寶媽，應該是奶水不夠哦~月子裡的時候，我自己一個人晚上獨自帶寶寶，從12點開始，幾乎是一個多小時醒來吃一次奶，到了早上五點多就醒來，那段時間我被搞得差點崩潰。

那時候不懂，也沒有人告訴我，是奶水不夠的原因。

後來出了月子，搬回廈門和娃爸一起，兩個人苦哈哈的開始帶娃。因為奶水不足、開始追奶計劃，看了很多文章，都說要多喝溫水、多喝湯。於是我連晚上起來餵奶，都要強撐著起來吃東西或者喝水。從那以後，寶寶睡眠就很規律了，12點多吃一頓、3點多吃一頓，5、6點起床。一直持續到5個多月~

到了5個多月，應該也是奶水不足了，又開始了一個晚上要喂兩三次的節奏，那個時候產假已經結束，開始上班了，每天簡直都快困死。後來12點多那頓選擇了奶粉，讓寶寶一次吃個夠，然後夜裡的那頓奶就夠，這樣子也就避免了起夜很多次。

所以，建議寶媽可以睡前那頓餵奶粉、夜裡再親喂，減輕一下媽媽的壓力~

戒掉夜奶才是硬道理！假設孩子是在兩小時起來喝一次夜奶，可以連續三天晚上是三勺子150毫升的水，可以換成兩勺子150毫升的水，三個晚上後，換成1.5勺子150毫升的水。。。以此類推，很快的孩子就覺得喝的都是水，不會那麼渴望起來喝奶了！

晚上寶寶睡覺前可以喝一頓奶粉，奶粉濃度高，可以堅持四五個小時不用吃，這樣寶媽可以安心的睡一覺，白天才會有精力帶孩子。我就是這樣喂得，白天精力很好

可以觀察下寶寶的大小便，如果吃奶頻繁小便還少，那就可能是媽媽奶水不足，而滿足不了寶寶。可以新增輔食或補充奶粉，一般嬰兒在4個月後就可以新增輔食了。

另外如果寶寶睡得不踏實還伴哭鬧，那可能缺微量元素，如血鈣較低可導致寶寶睡不安穩，需補充鈣和維生素D，如缺鈣，一般寶寶的滷門會閉合得不好。

如果寶寶沒有其他不適原因，夜裡常醒吃奶，那很大一部份是習慣了，建議寶寶醒來時，先嚐試拍拍他，安撫入睡。還有白天不要睡太多，否則也容易睡眠顛倒哦。隨著寶寶的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

再則，平時睡前不要讓寶寶太興奮。要創造一個良好的睡眠環境，室溫適宜、安靜，蓋的被子要輕、軟、乾燥，睡袋也是不錯的選擇。

想要寶寶睡整夜覺，那麼睡覺之前的那頓奶一定要讓寶寶喝飽了，如果寶寶在喝飽的情況下還是會在半夜醒來，那他肯定不是餓醒的，也沒必要再給他奶喝，輕輕拍拍，稍微哄哄他就會繼續睡了。之後養成習慣就好了。

回答完畢。