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1 # 鑑古觀今2
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2 # AI輕塵科技
這是一種精神障礙。
首先檢查下你的身體是不是出現了問題，是否睡眠作息時間改變。如果這兩個方面沒有問題。那麼調整內心，多做一些釋放自己壓力的事情，例如旅遊，健身，換個睡眠的環境，都可以起到效果。
如果還睡不著，那隻能求助於一些現有的促睡眠的保健食品（不建議用藥品），服用一段時間，等待心裡的精神壓力淡化，記得一位老人說過：“三年後，回首現在的傷心事都會煙消雲散，那麼，我們為什麼不用三年後的心態活在當下吶。”
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3 # 愛的劇場失眠康復
正常的睡眠是先睡心再睡眼，
問題描述剛好相反，
說明心沒睡眼睡了，
一般如果人虛耗心血太多造成神虛弱的話，
就會眼睛疲勞睜不開，
但是又睡不著說明肝鬱氣滯，
根據五行相生相剋原理，
木生火，但是如果火太旺則反撲木，
也就造成神虛肝鬱的情況，
表現形式就是眼睛睜不開但是睡不著，
所以治療方案就是先降心火，再疏肝鬱，
心平氣和神滿氣足才能睡得著，
可以用失眠康復訓練裡面的氣息來完成，
也可以用中藥調理，當然推拿按摩針灸艾灸都可以試試。
造成心火也太旺的根源在於大喜過望，
所以管理好情緒不要太興奮也是關鍵。
作者簡介，失眠線上康復訓練導師
成功康復1200名失眠患者
壓力太大！遇上非常糟心的事了！如果不把根解決掉，恐怕得一夜白了少年頭。
但我的經驗是隻要不是立刻要命的事，先默數12345，反覆數。把自己從“事兒”中解脫出來，然後，就睡著了，睡醒了，有了新的辦法了或有膽子面對“事了”。