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1 # 仲由足球
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2 # 泳樂圈
第一點，教練可以全程保證你的安全，因為你的每一個舉動都在教練的眼皮底下，只要一發生任何情況教練都可以第一時間將你拉起，確保安全的同時，教練在身邊還會給你一種安全感。
第二點：教練可以糾正你的錯誤動作，讓你在正確的動作下練習，這樣才能養成好的習慣。在我們練習時很多時候即便在路上練習了很多遍進入水中仍然會有很多錯誤動作，所以這時候就需要教練不斷的糾正，而一個人練習時你很可能無法發覺。
第三點：跟著教練練習，可以更有計劃的進行，尤其是初學者，在學習游泳時循序漸進的適應過程非常必要，由簡單到困難的練習方式能夠讓你更快的掌握游泳技巧，所以無論你水性好壞跟著教練一定會學的更快。
第四點，跟著教練可以學到很多，一些有經驗的教練在教游泳時不單單會教你如何學習技術，也會對你以後的練習提出建議，同時會告訴你練到什麼程度。
當然，跟著教練有許多的好處，但是一定要確保你的教練認真負責，那些上課時玩手機，無故離開學員去辦事的教練趁早換掉～
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3 # 使用者74014156873
還是找個教練吧，術業有專攻，畢竟人家是專業的，會注意一些我們自學可能注意不到的細節。會讓我們更快的學會這項技能
如果僅僅是業餘愛好網上搜一些注意事項就可以了，切記遊戲的第一注意事項就是：別淹死了！
如果你是土豪家裡有池子那就另議，可以請個美女教練啥的，反正土豪的生活我們凡人不懂。
如果想作為運動或者覺得自身條件還行想當職業運動必須請教練。