左旋肉鹼不是減肥藥，是可以用來減肥瘦身，用來燃脂的同時還能緩解疲勞。

左旋肉鹼是促進脂肪轉化為能量，在減少身體脂肪和降低體重基數的同時，不會減少身體水分和肌肉。

每日膳食也可以補充左旋肉鹼，不過主要從動物中獲取，植物中含量特別少。

動物中攝入如牛肉，瘦肉，肝臟，心，雞肉等，植物中獲取如檸檬，蘆薈，荷葉，普洱茶，提子等。

左旋肉鹼進入身體後，身體不會直接轉化為左旋肉鹼，需要透過肝臟合成人體所需的左旋肉鹼。

我也不知道這東西到底有沒有副作用。但是我使用了一個月瘦了5斤。本人堅持健身1年半了。體重從190降到150後大概有3個月沒有掉過體重了。偶然聽到說這個對增肌有效果就買了幾瓶試試。吃了差不多一個月瘦了5斤了。不知道是我平臺期過了還是這個有效果。又或者這個配合運動產生的結果。

左旋肉鹼是一種能促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，在科學家發現它的這種作用之後，就早早被運用到了減肥中，是國際認定的最安全無副作用的減肥營養補充品。

那麼左旋肉鹼該怎麼使用方法呢！左旋肉鹼的使用方法也很簡單，你只要記住一點，那就是在運動前食用，我吃湯臣倍健左旋肉鹼從來都是在運動前吃的，不運動行不行？當然不行啊，身體的脂肪難道會在我念幾句“巴啦啦小魔仙”之後自動消失嗎？

身體負責分解脂肪的是線粒體，但是脂肪總不會自動跑到線粒體裡面，這時候就輪到線粒體出馬。它的功能是像一輛大貨車，將笨重的脂肪運進線粒體裡面，因此左旋肉鹼又稱為脂肪的搬運工。

所以說吃了左旋肉鹼，你就要運動，不是做瑜伽，記住不是做瑜伽，做一個小時瑜伽都不如出去跑十分鐘燃燒的熱量多。有氧運動做起來，喜歡跑步的跑步，喜歡騎腳踏車的騎腳踏車，喜歡游泳的游泳。