你好，作為一位寶媽，我認為針對孩子長高有很多因素。

1飲食，在吃的這方面要營養均衡，每天都要保證充足的營養攝入，控制寶寶零食的攝入，這樣寶寶胃部會多出空間，自然可以多吃些飯菜，對呀偏食的寶寶，媽媽要變著花樣的給孩子做。你比如孩子不愛吃胡蘿蔔，你可以嘗試著熬粥切碎，讓孩子看不出來，活著煲湯時放一些。雞蛋不愛吃蒸的，就嘗試煎的，炒的，或是做成餃子餡，總有他能接受的，這樣孩子也會多吃些。

3睡眠。睡眠是影響孩子長個的重要因素，因為生長激素主要是在夜間分泌。人體生長激素分泌的越多，就越容易長高，而據科學家發現，晚上21：00到凌晨1：00是生長激素的分泌高峰期，倘若錯過這個階段，就難以回補。睡得越遲，分泌激素就越少，個子也就不會長高，所以建議孩子在晚上9：30睡覺，早上7：00再叫孩子起床。

最後還是不管孩子長的高矮，只要是身體健康，對我們做父母的來說，都是最好的

人生最簡單的生活你好，關於你提的問題，如何長高，偏食？這其實是兩個問題。關於長高：我覺得不長高，其實偏食就是一個原因，營養不全面肯定很難長高，長高的話，我覺得可以從以下三方面著手：1、讓小孩多吃牛奶，每天睡前一杯牛奶，最好是純牛奶；2、如果懂艾灸的話，可以隔三差五給孩子灸一下身柱穴，身柱穴在後背脊椎上方，這是能長高和兒童保健的大穴；3、一定要注意不要讓孩子生病，因為一生病就會去醫院，醫院容易給你開抗生素什麼的，這個吃了不長個；關於偏食，我也說以下三點：1、可以帶小孩和最好的小朋友一起吃飯，很多時候別的小朋友吃了，你家也開始吃了；2、可以將偏食的食物用破壁機做成各種好看的成品，比如把蔬菜打成汁，做成麵條、糕點什麼的，這樣就容易接受；3、可以給小朋友一點點獎勵，說今天你吃什麼平時不喜歡的食物，就給你積分，積累到多少分，可以滿足小孩的一個願望；以上是我的一些看法，我也是一個7歲寶貝的爸爸，以上很多建議也是我們家執行的，如果還有什麼要交流的，可以回覆我或者私聊我，也祝小寶貝早日能去除偏食，並且長得高高的，身體棒棒的。

我1米62，我老公1米72，我兒子1米80，體重138斤，在飲食上很挑剔的，不吃肉，但牛奶，雞蛋不斷還是挺有營養的，每年春天再補點鈣片和各種維生素，最主要是愛好鍛鍊身體，打籃球，乒乓球，跳繩，還有拉單扛，這項運動在孩子成長期很容易讓孩子長高。

讓他多去運動，比如游泳，我孩子學完游泳後，食慾大增，經常跳繩，打籃球有助於長高，飲食方面，多吃點補鈣的，如牛奶，蝦米，多樣化的，經過一段時間後，你會發現，有一定的變化

你好。長高無非三大要素，飲食，睡眠，運動。

如果睡眠和運動沒問題，光是挑食的話，給補充維生素，補充鈣質唄。

當然了，能把挑食解決了是最根本的。中藥或推拿調理脾胃，加大運動量，堅決斷掉零食，保障飯菜的質量和英語，都可以試一試。

下下決心，肯定可以做到的。

我家孩子也這樣，現在在吃醫生開的中藥，大概就是健脾補胃的，我覺得有一些改善，吃的比以前多了，還有零食不建議給孩子吃，裡面的新增劑對孩子也不好，你可以讓醫生開一些健脾的藥，可以改善的。

長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：

1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。

2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。

3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。