跑步機是馬達帶動皮帶轉動，你在皮帶上跑身體始終要保持一個平衡的狀態，不止是跑步的肌肉是在運動狀態，保持平衡的肌肉也在運動狀態，可能這就是你覺得特別累的原因。不太喜歡跑步機，我是比較喜歡戶外，每天5公里不要太爽。

我也出現過這種情況，個人覺得主要原因是跑步機速度是恆定的，哪怕你設定變速跑，路跑完全是根據你自己的控制。還有就是跑步機畢竟是模擬運動，和路跑肌肉群運動方式還是有差別的，如果你習慣了跑步機，會出現跑步機跑起來比路跑輕鬆。

謝邀！跑步相信大家都不會陌生，不過隨著科技的發展，跑步已經不在侷限於室外。我們可以在健身房或者家裡利用跑步機進行跑步，尤其是在室外下雨或者下雪的情況下。不過，對於大多數人而言，跑步大多數在室外的操場進行，而有少部分人是在跑步機上進行。因此，一些人在換場景進行跑步的時候，總會出現不熟悉的情況。比如題主在跑步機上相較於室外比較累。

其實，筆者也是這樣的情況。筆者作為一個每次十公里打底，4分半的舒適配速的戶外跑者，每次下雨的時候，不可避免需要轉戰健身房。筆者同樣在健身房，以11公里每小時的配速在跑步機上進行跑步，疲勞程度相對於操場更甚。因此，筆者認為首要就是場地的原因。跑步機上每次落地的時候，筆者感覺對自己膝蓋的衝擊更大，即使可以借力，但是依然感覺不好。

但是在橡膠跑道上，每次落地的時候膝蓋的衝擊力相對於跑步機小，而且沿途有許多的人也在跑步，而且空間更空曠，因此操場上更舒服。不過如果你適應了跑步機上的場景，那麼你就可能沒有這樣的感覺了。