在日常生活中難免會受到外傷，在受傷時切勿自行判斷、醫治處理，應儘快去專門醫院進行檢查。板凳砸到腳面，儘快拍片看有沒有傷到骨頭。看圖片淤血面積較大，應儘快就醫處理。

腳面被木凳砸到了，首先不能碰生水，以免引起骨膜發炎，不要亂走動，要馬上到醫院進行拍片檢查。

如果沒有骨折沒有骨頭開叉那是最好的，只是單純皮外傷噴噴紅花油或擦擦正骨水休息幾天就可以痊癒。

如果出現骨折或是骨頭開叉的問題，醫生會給你開消炎藥，助長骨膠口服，還要掛水，藥水裡應該放有消炎藥還有助長骨膠藥，同時在腳面上藥，最後上石膏固定住。

這時要忌口，辛辣的，刺激的東西都不可以吃，多吃點豬蹄湯，大骨湯，雞爪促進骨膠的生長。

要多休息不要亂走動這樣才好得快。所謂“傷筋動骨一百天！”不是說要躺在床上100天，而是100天不能做粗重的活。

等下了石膏之後，我們祖先留下預防後遺症的土辦法是：泡曬乾的柚子皮（如果實在找不到曬乾的柚子皮新鮮的也行，不過曬乾的效果更佳）煮人尿再加上適量的頭髮（頭髮可以到理髮店要），雖然很髒但是很有用，切記最少要泡上七八次。

雖然我的腳面曾經被鋼管砸過，但我不是醫生，我說了不算，拍了片醫生怎麼說你就怎麼做就好！

但願能幫到你。

最好找診所先診斷下，判斷是外皮傷，還是傷到了骨頭，根據實際情況來處理！

有時不能依據自己以往的經驗，還是應該相信專業的說法！