首先，對於產後多久才能使用收腹帶，應該很多媽媽都是比較困惑的。

大部分收腹帶的包裝上都會註明“產後第2天開始使用（以舒適度為準）”。但是，很多媽媽還是不敢用，擔心是不是太早了，對身體有沒有影響。

其實，你們都是多慮的。在這裡給寶媽普及一下，除了一些名稱比較特殊的收腹帶（如加強型、電動等收腹帶）對使用時間有要求外，大部分常規的收腹帶一般產後就可以使用了。廣州和深圳的一些產科醫院，不管你是順產和剖腹產，生完就要求媽媽佩戴收腹帶。對於順產的媽媽，可以幫助媽媽更有效地排惡露；對於剖腹產的媽媽，收腹帶還能起到固定刀口、緩解疼痛和預防傷口開裂的風險。如果您還是擔心，可以在當地婦產醫生的指導和建議下使用。

其次，收腹帶我們到底怎麼穿戴，什麼時間段戴才是好的，是白天還是晚上呢。

在佩戴收腹帶的過程中，建議我們的媽媽採用低強度、長時間、緩加力的方式，一步一步的來收腹，不要為了追求收腹效果把自己勒的氣都透不過來，太緊是會影響到面板血液迴圈的。還有，要堅持佩戴3到6個月的時間，如果只穿一兩個月，或者是三天打魚兩天曬網，效果是很有限的。

穿戴時間沒有白天和晚上之分，一天不要佩戴太長時間，每天只需穿戴7-8小時就可以了。吃飯前後1小時不戴，吃飯時我們的胃是要裝食物的。睡覺時間也不需要穿戴，會影響我們的睡眠質量。

祝願媽媽早日恢復好身材！

我是順產，產後1個月左右就開始帶了，我是白天帶幾個小時，晚上不帶。我孕期就提前瞭解這個收腹帶，然後從國際媽咪家直郵買回來了。目前用著挺好的。