現在很多孩子都養成了邊看電視（邊玩手機）邊吃飯的壞毛病，不讓看就不肯好好的吃飯，但是看著電視又總把飯含在嘴裡半天都不吞嚥下去。雖然有些父母採取了強硬的措施，但是每次都遭到孩子激烈的反抗，最終以失敗告終。

其實很多家長對於孩子吃飯這個問題都用錯了方法，大家總想著讓孩子做什麼，為什麼不換位思考下呢：決定讓自己做什麼，而不是讓孩子怎麼做。

這個方法很有效果，步驟也比較簡單。

第一，詢問孩子意見，並告知孩子你要做什麼，比如：你吃飯大概需要多少分鐘呢？15分鐘夠嗎？那我們現在約定好，15分鐘內吃完飯，如果沒吃完，我將會把全部的飯菜收走直到下一次吃飯的時間。

第二，採取和善而堅定的行動，約定好的事情一定要做到，別擔心孩子餓到，餓一餓下一頓飯會更香。當孩子試探你的時候，話越少越好，用行動表面自己的決心。

第三，在方法奏效之前一定會有些來之孩子、長輩等方面的矛盾和衝突，請做好心理準備。

如果你覺得這個方法有點不好理解，我這舉個例子：你無法要求把孩子把衣服放到髒衣籃裡，那你只要告訴他，你只會洗髒衣籃裡的衣服就可以了。和孩子對話不需要太嘮叨，儘量簡潔的告訴孩子主要內容就好。希望這個辦法對你有所幫助。

看來，你家小孩己經學會和你們“絕食鬥爭”的手段了。

不得不說，這個習慣也是你們大人給慣壞了的。

話說回來，看電視，玩手機，並非絕對壞事。電視裡的少兒節目，實在多是寓教於樂的。對少兒正確三觀的啟蒙是有益的。

手機，對少兒來說主要是玩遊戲了，通過有節制的使用，使少兒接觸到電子產品的應用，對他也有一定好處。

但是，前提是不能沉緬其中。這個程度上的差別很難控制，家長們乾脆想“一刀切”，也就自然了。

我主張，和孩子們還是要講道理，只要能掌握孩子的特點和性格，用適合他的方式講道理是可以見效的。

講通了道理，就可以制定“約法三章”了，以後嚴格按此執行。

如果孩子再用“絕食抗議”來違背約法三章，此時的大人不能心軟，不能妥協，一旦你心軟了，就給以後留下了無盡的麻煩。

實在沒有辦法，也只好讓他（她）餓一頓了。

有些孩子在4-5歲時候會比較任性。常常會對父母提出一些不合理的要求。比如會要求父母買一些他想要卻不適合他的玩具，在父母忙於工作的時候卻吵鬧著帶他去公園玩等，當這些要求得不到滿足時就吵吵鬧鬧，哭哭啼啼，弄的家裡不得安寧。再就是上面提到的孩子不給他看電視手機，他就不吃飯。類似於這樣的情況都屬於無理取鬧。

無理取鬧者大都屬於家庭中溺愛了的孩子。在他們看來，只要這麼一鬧父母或能滿足他們的要求，或者會給予其它方面的補償。因為他知道父母總會遷就他的，所以有恃無恐。當然，有些無理取鬧的孩子也許在家並不受父母溺愛，但對父母在某些方面有不滿，心中有氣，因而也會借題發揮，無故取鬧，甚至打壞物品。這是另一種情況。

對於無理取鬧的孩子，父母首先要檢查產生的原因，就是不能溺愛遷就孩子，使其產生有恃無恐的心態。否則就很難解決孩子無理取鬧的問題。其次，要經常向孩子說清楚解決問題的基本方法，擺事實，講道理。向他們說明，無理取鬧不僅不能解決問題，反而會使問題更復雜。

再次當孩子真的無理取鬧時，家長也不用著急，儘可能冷處理，讓他鬧一段，待他冷靜後，再同他講道理。最後，不能滿足孩子無理取鬧提出的要求，也不能用其它的東西加以補償，否則，不僅不能解決無理取鬧的問題，反而會越鬧越凶。

最後就是要加強孩子對家庭責任感的教育，使他們懂的孩子除了對家庭提出要求外，也要對家庭盡義務。只有這樣才能使家庭成員團結友愛，和睦相處。孩子懂得明白了這個道理，下次自然就不會無理取鬧了。

當手機和電視開始影響到孩子的身體健康時，對於家長來說就是個大問題了，需要認真對待。

我分析有5點原因：

原因一：父母自己就在過度使用手機或者長時間在家裡看電視。孩子年齡越小，越會受到影響，並且會模仿父母的行為。

原因二：父母在孩子用手機或者看電視時，是否制定了使用“螢幕時間”的相關規則。如果一直是想看多久就看多久的毫無約束的情況，那孩子就會放不下手機或者難以離開電視。

原因三：整個家庭裡，是否都有在吃飯時看電視或者看手機的習慣。

原因四：在孩子沒有形成閱讀書本的習慣之前，手機和電視的吸引力是無法阻擋的，人類本身的好奇心是擋不住的。

原因五：孩子在家裡可能沒有建議起日常生活慣例。生活很隨意，父母也沒有具體告訴孩子什麼時候該做什麼事情，什麼時候不該做什麼事情。

美國兒童心理學家魯道夫·德雷克斯曾說：事實上，電視本事不是問題所在，電視引起的挑戰其實顯示了父母和孩子之間的信任及合作出了問題。

找到原因後，我們來看怎麼辦？

建議一：電視和手機既然無法避免，那就全家人一起來解決這個問題。要先達成一個共識，父母可以不在孩子面前使用手機和觀看電視，先改變自己，才能影響到孩子。

建議二：和孩子一起制定使用手機和看電視的規則。比如說，可以在吃飯前看半小時電視；在寫完作業後用半小時手機。

建議三：和孩子一起坐下來看電視或者手機。一起探討上面的內容，聊聊他們喜歡什麼，不喜歡什麼，當出現孩子不能看的暴力等內容時，關掉電視。

建議五：如果父母和孩子預定好了使用手機和看電視的時間，當孩子違反約定時，父母要堅定的執行約定，要用行動，不要再反覆告訴孩子該做什麼。

建議六：父母幫助孩子一起列一個他喜歡做的事情的清單，讓孩子知道，除了手機和電視，其實還有其他很多好玩的事情。

建議七：全家在一週內或者半個月內，安排出一天時間，大家都不看手機和電視，看下孩子和父母能從中收穫什麼。

總結一下，既然手機和電視都無法阻擋，那父母需要考慮從這件事中能讓孩子學到什麼，而不僅僅是強迫孩子停止玩手機和看電視，從而導致親子關係變得糟糕。

比如說，可以讓孩子從中學到事先計劃一件事情的能力，或者幫助孩子養成有選擇的使用一件物品的習慣。

最後，我想用日本哲學家岸見一郎的一段話來結束我們這次的話題：

實際上，我們只有與孩子建立了良好的關係，才能在孩子需要幫助的時候給予有效指導。要知道，孩子只有感覺好了，才能做得好。

——END——

“我一直在努力學習像阿德勒一樣思考和生活，我相信我們可以帶著勇氣去幸福的生活。”

不管什麼時候，小孩子都不能過多玩手機，看電視，吃飯時，更不能這樣做。

之所以孩子養成了這個習慣，是你們沒有引導好，估計你們父母平日裡也手機不離手，電視不離眼吧（說的誇張點昂）。

要想改掉這個壞習慣，應該從以下幾方面入手吧：

1、首先得從大人做起，平日裡，沒有必要時，不要玩手機，看電視。

2、小孩子不要讓他玩手機；看電視時間，根據孩子年齡，進行規定，三歲以下建議每次半小時左右，也就是一段動畫片的時間，每天最多兩次。再大一點，可以每次45分鐘左右，每天兩次（大人也不要看電視，那樣無法教育孩子）。時間快到了，提醒孩子，“還有幾分鐘了，你自己關掉，如果你不關，媽媽（或爸爸等）去關掉的話，那麼下一次的機會就沒有了”。到時間，提醒孩子關掉，如果不關的話，下次一定不讓看。這樣，孩子就知道分寸了。

3、現在跟孩子講明白，玩手機，看電視，對眼睛不好。而且，吃飯時，還對胃不好，還有可能嗆著自己，

4、吃飯時，大人也不能看手機，看電視，並跟孩子說，現在是吃飯時候，我們一起都認真吃飯，別的事，都不允許做，如果不吃，也不強求，我們吃飽了就收拾了，到下一頓飯前，不給任何東西吃，只允許喝水。

5、大人一定要堅持原則，定下了規矩，就一定遵守，不管孩子怎麼哭鬧，不到下一頓飯前，就不給他吃東西。要知道，孩子餓不壞，能撐壞的。這樣，孩子知道餓的滋味不好受後，也就好好吃飯了。

6、注意飯菜質量，色香味俱全，能精心的做成精美圖案，那更能吸引孩子就餐。

很多孩子“一看電視就不吃飯”，這是讓家長們非常頭疼的事情。那我們如何正確的對待和去解決這個問題。

我家孩子以前也是這樣。看小豬佩奇的時候，眼都不眨一下，碗裡的飯動都不動，喊她也理。。首先這樣的習慣是非常不好的，影響吃飯的專注力，而且還可能導致孩子吃法消化不良。

家長們要以身作則，因為很多家長在吃飯的時候，也喜歡看電視或手機（我們現在的低頭族），不看個什麼東西，就感覺到不自在。你在看電視的時候，孩子也會看。家長是可以邊吃邊看，但孩子的自控力沒有那麼集中，所以，養成習慣以後，就會不怎麼吃飯。所以，要從源頭掐掉，你不開電視，孩子怎麼去看呢。（這個我們要自己找問題）

凡事無規矩而不立，和孩子講道理，樹立好規矩，達成協議。約束是雙向的，家長和孩子都要樹立規矩。不能搞霸王條款，單給孩子附加，自己不去遵守，這不足以讓孩子信服。

樹立規矩，不單單是在看電視方面，而且學習，買玩具，玩耍，成長等方面都要這樣做。

樹立規矩：吃飯時一律不準看電視，必須是飯後才能看，全家必須要行為和思想。

有樹立規矩，達成協議，就有完成結果。這適用於教育孩子的每一件事情上。

例如：說飯後看電視，吃完飯以後，家長不能反悔，就應該給孩子開啟電視。這樣孩子下次就會聽你的話，覺得你說的話是算數的，他想信你。

例如：說只能看15分鐘就關電視吃飯，到了時間，家長儘量不要去關，讓孩子自己主動去關，以兌現自己的承諾。

這樣孩子下次就會知道，原來只要兌現承諾，就能拿到自己認同的結果。

這樣孩子吃飯就不會再去看電視了。

我家小孩不給他看電視或者手機，她就不吃飯，有沒有好的辦法？我來回答一下這個問題。 我認為首先要跟她說這種行為是不對的，為什麼不對？說一下原因，說一下這種行為會導致什麼不良後果？比如說會影響我們的視力，以後可能要戴眼鏡，一旦戴上眼鏡了，就會對我們的生活造成不方便。 第二就是跟她探討如何去把這個習慣改掉，看看她這個習慣是怎麼形成的？現在一般小孩看手機都是從家長那裡學的，如果你經常在她面前玩手機，她肯定也搶著玩，因為小孩的模仿能力是很強的，大人做的事情，他也感興趣去做。如果確實是這樣的話，你就跟她來一個約定，不能在吃飯前看手機，你以後也不要在她面前看手機，可以答應以後跟他多去做一些運動或親子游戲等等。 第三就是，和孩子溝通這件事的的時候不要去打他，不要去責備他。要讓她感覺到，你是尊重她的，你是沒有欺負她的，你們之間是平等的，但同時也要讓她感覺到你的立場是堅定的，這個習慣是一定要改的，只要立場堅定，定下規則，這個習慣就一定可以改變。以下是視訊回答

我家寶貝就是到點不吃飯，特別厲害，每天我都的變戲法給她做吃的，而且比起同齡的小孩特別瘦，說面黃肌瘦也不為過，所以因為吃飯的問題，我特別上火，後來哪我就改變一下寶寶的飲食習慣，以前她不吃飯的時候，我每天都是追著屁股餵飯，那麼發現這個毛病以後，按時讓她吃飯，如果這一餐到飯點沒吃，那麼想吃，或則餓啦，也得到下一個飯點，在讓她吃，讓她養成定時，定量的一個飲食習慣！另外哪食材搭配也要均衡搭配，因為有的寶寶身體裡缺乏微量元素也會造成挑食，所以飲食要均衡，營養，另外習慣很重要！改變啦孩子吃飯方式後，每天定時吃飯，不到飯點餓啦，也就餓著，過段時間真的發現寶寶吃飯自覺啦，而且基本不剩飯，不像以前那樣追著喂！都說21天養成一個習慣，真心覺得以前孩子不愛吃飯，挑食的時候，是自己慣出來的！不妨改變下方式，和習慣！

作為兩個孩子的媽媽，我家也有類似情況，我的做法是，既然決心要改掉邊看電視邊吃飯的壞習慣，那就行堅持到底，即便孩子不吃飯也要堅持原則，一頓兩頓不吃，孩子餓不著，餓了自己會主動找吃的，這樣才能給孩子一個資訊，媽媽或者爸爸是有原則的，孩子很聰明，他會通過生活中這些事情試探家長的底線，當他知道父母不會妥協會堅持原則的時候，自然而然孩子就明白媽媽或者爸爸說話算話，當然這個期間家裡人都要配合不能吃飯看電視，這樣營造好的環境，孩子更能接受和改掉壞習慣

孩子吃飯是個麻煩事。講什麼餓幾頓如何的，道理是有，但是真做起來也費精力。因而餵飯這個差事大多落在一個人身上（都怕）。我的外孫女一直到上小學，才稍好些。現在是輪到喂孫子，也是不肯吃飯，怕嚼。以前是眼晴盯著電視，嘴巴不動。現在我已經不開電視了，隨手放了把尺，每噸飯都是在咋咋呼呼吆喝聲中完成的，有時還需要懲戒一下手心。這項任務就是沒人願意接收，哈哈，對付孩子沒辦法。現在吃的東西太多了。水果、零食總需要的，餓幾頓一般達不到目的。有時打幾下還是好的。