處於生長髮育期的兒童，若是長期蛋白質攝入不足，不僅抵抗力會下降，還會出現長不高、偏瘦、貧血等情況，甚至還有可能影響到智力的發育。所以，在日常生活中，寶爸寶媽們需要保證孩子攝入足量的蛋白質。 如何給孩子補充蛋白質？
1、奶及奶製品 一些奶及奶製品，不僅富含蛋白質，還能起到補鈣的作用，早餐時間可以為孩子準備一杯牛奶，或者是睡前讓孩子喝一杯牛奶。若是孩子不喜歡喝牛奶，可考慮用酸奶代替，也是能夠補充蛋白質的。
2、肉類 像豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等，都含有大量的蛋白質，日常飲食中可選擇一些肉類來補充蛋白質，不過，肉類的蛋白質主要存在於瘦肉中，所以在選購的時候，儘量選擇瘦肉。
3、豆或豆製品 豆或豆製品也是富含蛋白質的，尤其是大豆，屬於高蛋白植物，而且還不含膽固醇，豆腐或豆漿也含有大量的蛋白質，而且吸收率更高，在日常飲食中，可考慮讓孩子多吃一些。 蛋類 像大家經常吃的雞蛋，也是富含蛋白質的食物，還含有鈣、磷、鐵等營養元素，吸收利用率也比較高。不過雞蛋雖好，也不能讓孩子多吃，一天吃2個就可以了。
4、魚蝦類 像魚肉中的蛋白質，不但含量高，而且質量好，其所含有的營養元素也遠遠超過了其他普通食物。在日常生活中，讓孩子適當吃一些魚蝦，可以很好地補充機體 所需蛋白質。 如果，孩子日常吃的比較少，不喜歡吃一些富含蛋白質的食物，還可以適當食用蛋白粉。像富含優質蛋白的湯臣倍健蛋白粉，每天食用10g左右，就能額外補充人體所需蛋白質，在早餐時間，可以為孩子沖泡一杯蛋白粉。
處於生長髮育期的兒童，若是長期蛋白質攝入不足，不僅抵抗力會下降，還會出現長不高、偏瘦、貧血等情況，甚至還有可能影響到智力的發育。所以，在日常生活中，寶爸寶媽們需要保證孩子攝入足量的蛋白質。 如何給孩子補充蛋白質？
1、奶及奶製品 一些奶及奶製品，不僅富含蛋白質，還能起到補鈣的作用，早餐時間可以為孩子準備一杯牛奶，或者是睡前讓孩子喝一杯牛奶。若是孩子不喜歡喝牛奶，可考慮用酸奶代替，也是能夠補充蛋白質的。
2、肉類 像豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等，都含有大量的蛋白質，日常飲食中可選擇一些肉類來補充蛋白質，不過，肉類的蛋白質主要存在於瘦肉中，所以在選購的時候，儘量選擇瘦肉。
3、豆或豆製品 豆或豆製品也是富含蛋白質的，尤其是大豆，屬於高蛋白植物，而且還不含膽固醇，豆腐或豆漿也含有大量的蛋白質，而且吸收率更高，在日常飲食中，可考慮讓孩子多吃一些。 蛋類 像大家經常吃的雞蛋，也是富含蛋白質的食物，還含有鈣、磷、鐵等營養元素，吸收利用率也比較高。不過雞蛋雖好，也不能讓孩子多吃，一天吃2個就可以了。
4、魚蝦類 像魚肉中的蛋白質，不但含量高，而且質量好，其所含有的營養元素也遠遠超過了其他普通食物。在日常生活中，讓孩子適當吃一些魚蝦，可以很好地補充機體 所需蛋白質。 如果，孩子日常吃的比較少，不喜歡吃一些富含蛋白質的食物，還可以適當食用蛋白粉。像富含優質蛋白的湯臣倍健蛋白粉，每天食用10g左右，就能額外補充人體所需蛋白質，在早餐時間，可以為孩子沖泡一杯蛋白粉。