當女性10月懷胎生完孩子之後，最為關鍵的時期莫過於坐月子。

老一輩人都說，女性坐月子期間有助於幫助女性排除身體內的隱性疾病，促進女性身體健康。

因此女性在坐月子期間，一定要注意保暖，飲食健康，作息規律。

媽媽坐月子好吃好喝，可是寶寶卻遭罪了。

小韓剛生完孩子處於坐月子階段，這個期間她感覺非常的幸福，什麼事情都不用管每天好吃好喝。

無論是自己的老公，還是長輩都給予自己無微不至的關心，每天各種雞湯，各種水果，小韓表示坐完月子之後肯定會胖了。

但前幾天發生了一件讓小韓難過的事情，小韓照常給寶寶餵奶，可是沒多久寶寶開始哭鬧不止，甚至還拉肚子。

這讓小韓一家人著急壞了，急忙帶孩子到醫院檢查，這才得知是因為母親的奶水質量不好，影響了孩子的健康。

原來小韓坐月子期間，吃了一些不該吃的水果，雖然這些水果對身體健康有益，但是並不適合月子期間吃。

哪些水果不適合坐月子吃呢？

2.荔枝

荔枝具有豐富的營養價值，但是不適合坐月子期間吃。

由於荔枝屬於熱性水果，女性吃過之後容易出現上火反應，通過乳汁也會傳遞給寶寶，讓寶寶出現上火，紅屁股等問題。

而且荔枝也會抑制子宮收縮，不利於產後恢復。

3.芒果

芒果屬於刺激性較大的水果，很多人吃芒果都會有過敏反應，雖然其營養價值豐富，

但是不建議坐月子期間的女性吃，容易對面板粘膜造成刺激，出現紅腫痛癢的問題。

對於坐月子期間的女性而言，如果吃太多的黃杏很容易對腸胃造成不良的刺激，

導致女性出現食慾不振，嘔吐的反應，不僅抑制女性身體吸收營養，也嚴重影響乳汁的質量。

月子期間，吃水果需要注意什麼呢？

1.從冰箱拿出的水果不要立即吃。

為了保鮮，很多人都會把購買的水果放入冰箱，但是坐月子期間的女性，不能立即吃從冰箱拿出的水果。

水果過於寒涼很容易導致腹痛問題，而且水果在冰箱中也容易滋生耐冷的微生物，引起細菌感染，所以從冰箱中拿出的水果，最好放在室內久置一會再吃。

2.水果不易和難消化的食物一起吃。

坐月子期間，可謂是女性大補的階段，骨頭湯，雞湯等等每天都會喝，有利於女性健康也有利於下奶。

但是有些補品的油性過大，吃過之後不會立即消化，如果再吃太多的水果，會出現腹脹腹痛的問題。

所以吃過難消化的食物，最好隔兩個小時以上再吃水果。

【媽媽寄語】

看來女性朋友在坐月子期間，需要注意的事情很多，別看吃水果是一件小事，但容易引發的問題很多。

水果吃的不正確，不僅影響女性的身體健康，也容易危害孩子的健康。

所以女性朋友一定要知道，哪些水果不適合坐月子期間吃，

以及如何正確的吃水果，這樣才能夠吸收營養的同時，也可以保證自己和孩子的身體健康。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

第四天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。

夏季坐月子的產婦吃水果要注意以下幾點

2，過於低溫的水果：就算不是性寒水果也不行，在冰箱裡凍的冰涼冰涼的，拿出來就吃，很容易造成腸胃抽搐痙攣，甚至拉肚子。

3，清洗乾淨，蘋果最好削下皮。

4，水果要不要煮熟？不要！大多數水果在煮熟以後原有的營養結構都被破壞了，吃起來其實和吃了碗麵條差不多。怕太冰的話，可以放置常溫，或是稍稍加溫就好了，儘量別煮熟了。

夏天坐月的時候可以吃水果。一般建議吃獼猴桃、榴蓮、蘋果、橘子、橙子等水果。同時還需要多吃新鮮的蔬菜，吃禽類、蛋類、魚類等含有豐富優質蛋白質的食物，更好的促進身體恢復。

在我坐月子的時候很少吃水果，除了雞蛋掛麵，雞湯，燉雞蛋和炒雞蛋，水果基本上很少吃，可以總體來說沒吃一回，期間我還和我老公說，想吃水果，但是人家沒有去買，說了好幾次了，人家都不去買，是因為老人家傳下來的說法和風俗，其實坐月子的時候不吃水果也好！為了孩子為了自己，更多的是為了孩子，你想想，一是孩子正在吃母乳，二是孩子還小，大人吃啥孩子吃啥，所以我建議所有寶媽們，為了孩子和自己的身體一定要忌嘴，辣的，涼的不能吃也不能喝，一定要堅持到孩子一歲後斷了母乳才能吃，我就是這樣過來的，希望寶媽們採納，不喜歡的勿噴，今天就和大家分享到這裡了。