首先建議停掉容易誘發過敏的食物，例如雞蛋、豆腐、牛肉以及海鮮、堅果類的食物等，避免過敏加重，然後做飲食記錄，一樣樣把食物加回來，和新增輔食一樣，加一種食物至少觀察2-3天，看是否有過敏現象，若寶寶無任何不適症狀之後再新增另一種食物。先排查掉容易誘發過敏症狀的食物，如果這些食物寶寶都不過敏無不適的話，那麼寶寶在吃其他食物期間若出現過敏症狀的話，看寶寶在過敏期間吃過哪些食物，將這些食物統一停掉，然後再一一添加回來，做飲食記錄，同樣至少觀察2-3天，看是否有過敏現象。總而言之，就是用排除法。

剛開始新增的時候，輔食的配方要簡單些，最好自己家做一點，都有什麼心裡有譜。現在家裡都有類似果汁機之類的機器，做起來也簡單。最開始就是米粥煮爛點，加點配方奶粉。然後逐漸加其它的東西，總之一天內的輔食材料不超過三樣，其中至少有一樣主料是熟悉的吃過沒問題的。這樣如果有過敏反應也容易判斷。

寶寶剛開始加輔食，最好自己在家裡做，而且是一種一種加，觀察三五天如果沒有任何過敏現象再加另外一種！這樣慢慢加很容易分辨寶寶對什麼食物過敏！如果寶寶吃了多種類輔食，而出現過敏，可以停掉出現過敏症狀期間的所有輔食，易過敏的牛奶，雞蛋，海鮮先不要吃，把其他輔食一樣一樣慢慢加回來，觀察是否過敏，逐一排除！如果繼續過敏，還是用這種排除法逐一排除就行了！