日出而作，日落而息大意可以理解為：在太陽昇起的時候開始工作，在太陽山的時候睡覺。

這句話出自中國古代的《擊壤歌》：天下大治，百姓無事，田間老父擊壤而歌，觀者嘆息道：“大哉帝德！”老父回答：“日出而作，日落而息，鑿井位飲，耕田為食，帝力於我何有哉！”

這句話表達了：

古人對自由自在的田園生活的一種嚮往

放在現在就是對安穩，自在生活的嚮往

日出而作，日落而息是指太陽昇起來的時候出去勞動，太陽落下去時回去休息。出自先秦的《擊壤歌》：日出而作，日入而息。 鑿井而飲，耕田而食。帝力於我何有哉？

這首民謠描繪的是在上古堯時代的太平盛世，人們過著無憂無慮的生活，太陽出來就開始幹活，太陽落下就回家休息，開鑿井泉就有水飲，耕種田地就有飯吃……這反映了農耕文化的顯著特點，是勞動人民自食其力的生活的真實寫照。

日出而作，日落而息對於現代人的生活仍在延續。

在中國廣大農村，太陽出來了出去勞作，太陽落下去了回家休息仍然保留著這種生產生活狀態。

在大城市，日出而作，日落而息更進一步，人們太陽還沒出來早早地奔赴在地鐵上、站臺旁。太陽落山以後仍然行進在回家的路上。這句話應該改作“日未出而作，日落久而息“才更符合都市人的快節奏的工作和生活。

勤勞勇敢的華人民就是這樣生生不息，屹立於世界的東方。

日出而作，日落而息。是先人的智慧順應大自然的規律，太陽昇起時人們勞動，太陽落山時人們休息，春生夏長秋收冬藏。