胖女童減肥必須得，我分三點建議:

一項:告訴胖女童減肥的重要性:①減肥不僅是為了美麗，更多的是為了身體健康，必須重視身體健康……，“生命不息，運動不止”，必須開始減肥行動！②家人關心，愛護，陪伴胖女童減肥很重要，陪伴胖女童一起運動。③關注胖女童做減肥打卡記錄！每月總結胖女童減肥結果，以鼓勵形式為主。④家人要科學合理，搭配胖女童每日的膳食，做到減肥餐，既有營養，還要有食慾……二項:胖女童運動減肥專案①(如跑步，快走，跳繩，游泳，爬山，卷腹，深蹲……等等)，選擇適應胖女童運動的專案，比如慢跑，跳繩……！②跑步開始練，慢跑(練兩天歇一天每次30分鐘以上，跑程2公里)，練一個月後，自身的心率平衡，呼吸均勻，肺活量增加後，再增加跑步速度！③身體適應後，增加跑程(時間1小時練5次歇1次)，自我調整運動方案，讓自己適應跑步狀態！三項:跳繩:①給胖女童講跳繩，跳繩如小燕子飛起來，一蹦一跳，非常可愛！逐步讓胖女童喜歡跳繩。②跳繩五分鐘，累計跳30個……50個……100個……，堅持跳繩運動！③跳繩，身體上下起伏跳動運動，全身部位如臀部，腹部，腿部，都在跳動中，肌肉抖動起來，不斷消耗體內多餘熱量，減重，減肥，瘦身塑形！身體越來越漂亮迷人！堅持自律的好習慣，“管住嘴，邁開腿”，家人要不斷地幫助，鼓勵，陪伴，胖女童運動，胖女童減肥一定會成功！