當今社會存在著一個很普遍的現象，就是手機不離手，不單單小孩喜歡玩手機，很多大人也是達到了沒有手機就感覺少了點什麼的狀態。無論是吃飯學習走路都要看著手機才能感到心安。長期這樣過度依賴手機會給身體帶來許多危害！

首先要從放下你的手機開始，從沒有意義的瀏覽網頁或遊戲中脫離出來。把玩手機的時間換成做更有意義的事，比如學習、鍛鍊等。無謂的沉迷手機是無益的，是在浪費自己的時間。 然後，規劃你的人生，制定一個讓自己提升的目標。好的人生規劃很重要，時間規劃也很重要，不要讓自己碌碌無為的度過一生。 我們要充實自己的生活，鍛鍊自己的能力，提升自己的價值。

這個時代是個抉擇的時代，正如狄更斯所說： “這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代；

這是一個智慧的年代，也是一個愚蠢的年代；

這是一個信任的時期，也是一個懷疑的時期；

這是一個光明的季節，也是一個黑暗的季節；

這是希望之春，也是失望之冬；

人們面前應有盡有，人們面前一無所有；

我現在感覺手機已經成了我身體的一部分了，吃飯時間上廁所，手機不離手啊！還真的像你問的一樣，每天醒來第一件事就是摸手機，看手機。因為我是做自媒體的，所以我要看一下我的視訊資料怎麼樣啊只類的。

這個怎麼說呢，咱們又不是沉迷於手機遊戲，感覺大多說人也只是用手機來娛樂 看看新聞什麼的吧，這個也是增加我們隊社會了解的一種方式吧，感覺只是是不影響工作，不影響休息的話，適當的玩玩手機還是有好處的。不過還是要控制下，不要讓手機影響我們的生活和健康就好！

看手機的時間挺久的，除了和家人在一起，或者沒有在陪娃，或是做家務的時候，大部分時間都在刷手機，手機能帶給我一些安全踏實的感覺☺️

關於每天看手機，看多久？

是不是一起床就看手機？

我就簡單和大家分享一下我自己吧。

關於每天早上一起來，是不是先玩手機這個問題呢？其實我是這樣的。

我每天早上起來第一件事就是先想一下自己要穿什麼衣服，再想一下，還有沒有要換的襪子？，想好了，再謝以後，然後再看一看手機幾點了？到不到上班的時候？如果說到上班到起床的時候了，就抓緊時間起床，然後就是吃一點東西，刷刷牙，洗洗臉，然後到樓下騎著我的小電動車就去上班了，每天都是這個樣子，每天過的還是挺充實的，

現在的人們幾乎每分每秒都離不開手機，平時工作的時候需要手機，家人，朋友，同事，領導聯絡都需要手機，現在手機也是業務交流的重要工具之一，只要睜眼都會看的感覺！

如果早上孩子沒醒我是會看手機的，白天看孩子只要有時間就會掏出手機看看，因為現在大部分資訊包括學校老師佈置作業都是通過手機，感覺不看就會錯過很多事情。晚上孩子睡覺了就是我自己的時間了，看手機就是放鬆一下自己，終於可以歇會了反正手機已經成為生活當中不可缺少的一部分了。

會，因為身為一個遊戲up主，看手機的時候時間要比普通人的時間長，拍素材啊，剪輯視訊啊，這一些要花一堆時間去完成，但是該休息還是要休息的，眼睛也要保護好！

關於問題你現在每天看手機的時間有多久，會不會一起床就看手機？我的回答是：

會的，因為是疫情期間，在家，我起床第一件事就是拿起手機，看郵件，看新聞，邊喝咖啡，邊看手機，邊吃早餐，邊看手機，連上廁所也手機不離手的，開車手機是放音樂的，打車時手機也是不離手的，從早到晚可能10個小時吧，疫情前，上班時間多一點，只有有空時，比如吃飯時間，早晚和在工作上不忙時也是手機不離手的，大概加起來4個小時。

起床時很少很少看手機，除非是資訊沒看到，一起床就看手機，眼睛一天都不舒服！不是一個手機控，有時出門不帶手機的

如果不上班的話，看手機時間是挺長的，一是為了打發無聊的時間，在網上找這有趣的人和事。二是很想自己擁有份被動收入，即使哪天不上班失業了。依然足夠應付當前的開支。可以有更多時間做自己喜歡的事情。