很多的孕媽在懷孕以後，看著自己逐漸變大的肚子，會開始擔心：自己在產後能不能順利的恢復之前的魔鬼身材？不少人也會自我安慰，覺得生完孩子後自然就會順利恢復好身材了。其實並不是這樣的，很多孕媽生完孩子後肚子看上去依然很大，為什麼寶寶都出生了，肚子還是大大的呢？

（1）孕期補的太過，導致脂肪積累，贅肉增多，都長在了你的身上。

（2）可以想象一下孕期肚子是一點點撐起來的，生完寶寶的瞬間，怎麼可能一下子縮回去呢？

（3）子宮恢復到原來大小至少需要三到六個月的時間，至於肚子的大小，看看你周圍的人，有的媽媽肚子平坦跟原來一樣，恢復得讓人羨慕。但是大多數的媽媽，孩子都成人了，肚子看起來更大了。

1、堅持母乳餵養。母乳餵養能夠很好的刺激乳頭，幫助子宮的收縮和恢復。

2、使用束腹帶。這可以幫助產婦更好的收緊腹部，並且讓內臟更快的恢復到原來的位置。

3、堅持運動。很多寶媽都是因為孕期過度進補導致產後的身材恢復比較困難，所以只要能堅持運動，消耗掉多餘的脂肪，又怎麼會瘦不下來呢？

懷孕生產是一個很辛苦的過程，而孩子的降生並不意味著是終點。身材管理是一輩子的事情，寶媽們為了自己的健康和外形，還是應該多加註意的。