我原來也是不愛說話，性格內向，工作生活中的煩心事也沒人訴說，整天狀態不好，也沒有什麼朋友，平時就是自己看書上網，後來我交往了朋友，他特別愛說愛笑，時間長了我也被感染了，變得能開玩笑了，慢慢的朋友多了性格開朗了也愛說了，我覺得你還是要身邊的朋友多聯絡多聚會，融入其中慢慢來吧

這個要多去公開的場合，有時候越害怕什麼越要去面對，不要讓自己處在尷尬的環境中，要有自己的選擇，現在不用非要在公交車上當眾演練，自己多和朋友親戚交流，實在不行就去學車，哈哈哈，教練很能說

這個口才可以提升，幽默好像是胎帶來的。口才與平時愛不愛說話關係不大，主要是你肚子裡有東西，就是要胸有成竹、腹有詩書。沒事的時候熟讀唐詩、宋詞、詩經等，也應該常看看國內外十大名著，再關心一些國家時政，有時間再聽聽名家講學，這是做儲備。接下來就是聽，聽領導講話，聽工作物件講話，分析總結他們講話的中心思想，也就是他們所要表述的意思，歸納出1、2、3來，你是想順從還是反駁，在30秒至1分半中給出你的觀點，闡述時語氣要根據對方態度是輕是重來決定語言是短促或緩慢，切忌高聲或罵人。如果是請示領導，事先要組織好語言，簡短精煉。再找機會參加各種座談、研討會，闡述自己的觀點，切忌誇誇其談，一兩分鐘即可。時間久了，口才就自然而然的提高，可以試試。